《真的，好想忘記：心靈創傷不是你的錯》是2024年機械工業出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：真的，好想忘記：心靈創傷不是你的錯
- 作者：瑪麗凱瑟琳·麥克唐納
- 出版時間：2024年3月
- 出版社：機械工業出版社
- ISBN：9787111742227
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書基於作者的治療實踐經驗和神經科學專業知識，介紹了心理創傷被多次曲解的發展史；主張心理創傷其實意味著人的力量和健全，而非傳統觀念中的軟弱無能；並且提出應對創傷首先要消除羞恥感；還提供了多種幫助我們療愈創傷的實用工具。書中的主體章節都包含了一個完整的心理治療案例以及研究成果介紹，內容涉及創傷後應激障礙、心身問題、親密關係、喪失親友、家庭暴力和面對死亡等，儘可能幫助更多的讀者走出創傷，重回幸福人生。
圖書目錄
目 錄
讚譽
作者筆記 關於本書中的故事
引言 我們沒有被打垮
第一章 修正我們對創傷的理解 / 1
——用科學清除羞恥心
第二章 馬爾科姆的搏擊俱樂部 / 21
——當創傷顛覆我們的世界觀時
第三章 加布破碎的心 / 38
——關於誘因的真相
第四章 格蕾絲的牽涉痛 / 68
——沒有所謂的“大T型”創傷和“小T型”創傷
第五章 馬克斯的沙漏 / 91
——當喪失具有創傷性
第六章 艾瑞卡的創傷性羈絆 / 107
——我們為何重演創傷模式
第七章 莉莉的拳擊比賽 / 153
——療愈永不嫌晚
第八章 找到我們的回家之路 / 168
——對於創傷的新解讀
後記 / 180
致謝 / 185
注釋 / 187
作者簡介
瑪麗凱瑟琳·麥克唐納
波士頓大學博士，歐道明大學助理教授，生活教練。專業方向是創傷、壓力和療愈方面的心理學，在相關領域的研究、出版和講座有超過十年的經驗。她致力於消除普通心理健康問題的污名，並且為人們提供科學工具來應對心理健康問題，使他們能夠得到治癒。
