《看見情緒價值：接住Ta的情緒，捧住Ta的心》是一本中國婦女出版社出版社的圖書，作者是蘇菲雅，姚彥宇。主要講述了親密關係中的情緒價值，是一部促進兩性親密關係的心理學科普讀物。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
“情緒價值抵萬金”：提供情緒價值的能力，是親密關係中最重要的軟實力
《看見情緒價值》是一本促進兩性親密關係的心理學科普讀物。作者分享了從諮詢過程中總結出來的常見的低情緒價值的感情觀、認知及行為習慣，結合原生家庭的知識，跟你分享容易導致一個人長期處於低情緒價值的潛意識心理動力，教你完善人格、修煉自身情緒價值的心法。
從前意識、潛意識和意識三個層面，為你掃除容易導致一個人處於低情緒價值狀態的認知障礙、習慣障礙和心理動力阻礙。從底層邏輯出發，建立認知，輔以實例，不僅能讓你明白怎么做能讓別人覺得跟你相處時舒服，還能讓你知行合一地調整自己的認知和行為，從而養成正確的習慣。
當然，最重要的，是能讓你的Ta，越來越愛你。
圖書目錄
一 所有長久關係的核心都是價值交換
1. 價值交換理論
一對陌生男女能否互相吸引的決定因素是什麼
曖昧期，我們在期待什麼
是什麼讓你決定“就是Ta了”
什麼讓你們產生結婚意願
2. 價值分類
動物性價值——人跟動物其實很像
社會性價值——人是社會性的動物
情緒價值——人是感受動物
3. 情緒價值，決定了一段感情的成敗
二 變長期關係“絕緣體”的低情緒價值習慣
4 負能量滿滿的感情觀，讓人想要逃
理想化：愛我你就應該懂我
反“人性”：他愛我就不會偷看其他女生
角色排序要求高：愛我就應該把我放在第一位
5.受困的不是現實本身，而是內在的認知方式
自我中心：他都遷就我那么多回了，為什麼這次不能
繼續遷就我呢
非黑即白：你這樣做就是不愛我
負面詮釋：他一定是故意對我冷暴力的
受害者思維：要不是因為你，我哪會是
6 管理情緒的關鍵，是更換你的情緒模式
錯誤的情緒模式：情緒付諸行動&情緒漠視
讓“理性的我”凌駕於“情緒的我”之上
對等反制，用感受代替說話
共情，讓你成為情緒“消防員”
移情分析，透過感受去理解對方
7 如何科學地改掉那些讓人心塞的表達習慣
最讓人心塞的六種表達習慣
操控表達習慣的四股力量
五種高情緒價值的表達習慣
認同與向加害者認同，讓我們不得不模仿父母的防禦
作者簡介
蘇菲雅，福建師範大學套用心理學專業畢業，國家三級心理諮詢師，廣東省婚姻家庭諮詢專業委員會會員，知乎婚姻情感答主“蘇武牧豬”，民政部“離婚冷靜期”婚姻輔導研究課題組志願者，婚姻、 情感諮詢從業五年。
姚彥宇，廣東警官學院治安學專業畢業，第二學位華南師範大學健康心理教育在讀，高級婚姻家庭諮詢師， 廣東省婚姻家庭諮詢專業委員會會員，《課堂內外科學FANS》專欄撰稿人，知乎心理學科普答主 “姚彥宇”，情感諮詢從業五年，出版作品《好的童年是一生的心理資本》。
