《看臉識病輕圖典》將各種疾病的面診方法分解成流程圖，並附上穴位按摩治療方法和食療小偏方，只要按照圖中步驟所示，即使你不懂醫學也能輕鬆準確進行自診自查、自我治療。你不用再因為身體上的一點兒不適而提心弔膽、憂心忡忡；你不會再因為粗心大意而導致自己或家人小病變大病、大病變重病。一本在手，全家健康。《對症按摩速查輕圖典》是一本介紹穴位並指導我們如何套用的圖典。這本書旨在解決日常疾病發生時如何對症按摩的種種問題。全書共分為五個章節，分別從頭頸面部、胸腹部、背腰臀部、四肢和全身全面地進行治療講解。是一本非常實用的了解疾病來臨時迅速取穴自我治療的輕圖典，在生活節奏日益加快，壓力逐漸增大的今天，這本書既可以幫助人們了解全身各個穴位的功效，也能夠指導人們正確進行養生，將潛在的疾病或小病症扼殺在搖籃里。
基本介紹
- 書名：對症按摩速查輕圖典
- 出版社：江西科技出版社
- 頁數：471頁
- 開本：16
- 作者：《輕圖典》編輯部
- 出版日期：2013年12月23日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
．學會面診，省去一生體檢費。
．想要健康長壽，先學會察“顏”觀色。
．家庭必備實用面診自療手冊，一學就會簡易面診自療方法。
《看臉識病輕圖典》．本書適用於所有人，無需醫學基礎，無需藉助工具，只需你好好照鏡子。
．本書內容經中醫學博士審核，非常可信。
．手把手教會你如何同身體交談，傾聽臟腑發出的信息。
．最易懂的面部診斷流程圖及穴位配伍療法，最實用的穴位按摩法和食療小偏方，診斷更直觀，治療範圍更廣。
．讓你及時發現潛伏的健康危機，給你提供易操作、超有效的應對方法。
．46種反映身體病變的面部徵兆，搭配穴位按摩及食療偏方，10種常見疾病的穴位按摩療法，讓你的愛心呵護每一位家庭成員。
．面部7個部位全面對應人體臟腑，形、神、色3大方面直觀看臉識病，深入淺出講原理，讓你再也不會錯過身體發出的求救信號。 《對症按摩速查輕圖典》 ．中醫博士審核 安全實用 ．100多種常見疾病，每種疾病均有3種最有效的穴位搭配療法，配以清晰直觀的圖解演示，給你最具生活化的養生保健手冊 ．上班族人手一冊的按摩隨身書
．想要健康長壽，先學會察“顏”觀色。
．家庭必備實用面診自療手冊，一學就會簡易面診自療方法。
《看臉識病輕圖典》．本書適用於所有人，無需醫學基礎，無需藉助工具，只需你好好照鏡子。
．本書內容經中醫學博士審核，非常可信。
．手把手教會你如何同身體交談，傾聽臟腑發出的信息。
．最易懂的面部診斷流程圖及穴位配伍療法，最實用的穴位按摩法和食療小偏方，診斷更直觀，治療範圍更廣。
．讓你及時發現潛伏的健康危機，給你提供易操作、超有效的應對方法。
．46種反映身體病變的面部徵兆，搭配穴位按摩及食療偏方，10種常見疾病的穴位按摩療法，讓你的愛心呵護每一位家庭成員。
．面部7個部位全面對應人體臟腑，形、神、色3大方面直觀看臉識病，深入淺出講原理，讓你再也不會錯過身體發出的求救信號。 《對症按摩速查輕圖典》 ．中醫博士審核 安全實用 ．100多種常見疾病，每種疾病均有3種最有效的穴位搭配療法，配以清晰直觀的圖解演示，給你最具生活化的養生保健手冊 ．上班族人手一冊的按摩隨身書
作者簡介
《輕圖典》編輯部隸屬於北京紫圖圖書公司，是由經驗豐富的編輯所組成，策劃輕圖典系列圖書10餘種，涉及飲食、養生、保健等人們日常生活的各個方面，以輕鬆活潑的風格由淺入深地帶給讀者各類生活實用知識。
審核者：肖建喜，男，中醫執業醫生，中醫學博士學歷，醫學博士學位，畢業於廣州中醫藥大學，現從事中醫科普宣傳與臨床診療工作，著有《家庭中成藥使用手冊》《家有單方藥》等科普書籍，前者被國家中醫藥管理局作為“中醫中藥中國行”科普活動宣傳底本，後者被評為廣東省第五屆科普作品創作大賽平面類二等獎。
審核者：肖建喜，男，中醫執業醫生，中醫學博士學歷，醫學博士學位，畢業於廣州中醫藥大學，現從事中醫科普宣傳與臨床診療工作，著有《家庭中成藥使用手冊》《家有單方藥》等科普書籍，前者被國家中醫藥管理局作為“中醫中藥中國行”科普活動宣傳底本，後者被評為廣東省第五屆科普作品創作大賽平面類二等獎。
圖書目錄
摩速查輕圖典》 編者序 …………
第一章 頭頸面部的病症
錯誤的坐姿與久坐，加重了頭、頸部的負荷。
當頭部出現了疲勞不適的症狀，一定要找準穴位及時按摩。
頭痛——別讓頭痛成為你的緊箍咒
偏頭痛——完美主義者的小剋星
眩暈——眩暈不可怕，淡定趕走它
掉發——給失掉的美麗做些補償
近視——妨礙交際的一堵牆
眼疲勞——眼袋生成前的善意提醒
老花眼——老視多煩惱，健眼有妙招
青光眼——松松領帶，寬寬圍脖
白內障——時常養著眼，手術離得遠
麥粒腫——從此讓你愛上健身與清潔
眼皮跳動——不跳財也不跳災，按揉才是硬道理
角膜炎——工作之餘，給角膜送些關愛
結膜炎——與加班加點同行的不速之客
耳聾——還耳朵一個原生態空間
中耳炎——言語當道之下的屏障
鼻竇炎——伴隨疲勞而至的魔鬼
鼻塞——暢快呼吸，我有一套
口腔潰瘍——隱藏在嘴中的火氣
口臭——趕走口臭，交好人緣兒
牙痛——牙痛算小病，但卻很要命
牙齦炎——還口腔一個清白
牙周炎——形象和自信毀於一笑
扁桃體炎——好好安放自己的情緒
咽喉炎——別讓辦公室成為噪音廠
咽喉腫痛——萎靡的“音源”
三叉神經痛——讓思考駛入慢行道
青春痘——將戰痘進行到底
面癱——都是“宅”釀成的悲劇
甲狀腺腫大——樂觀生活是制勝法寶
中風后遺症——懸在工作狂頭上的一把劍
腦貧血——給高壓亮出的黃燈
頸椎病——久坐成疾的老頑固
落枕——按摩趕走睡眠中的意外
第二章 胸腹部的病症
五臟六腑全在這裡，你若安好，我便安心。
傷寒感冒——耽誤工作，首當其衝
支氣管炎——給吸菸者踩個腳剎車
哮喘——上班族忠誠的愛侶
咳嗽——不要讓其轉化為持久戰
心慌、心悸——心病也會成為一種陰影
冠心病——留心空調釀大禍
心絞痛——鐵娘子心中的烙印
心肌梗塞——不再是中老年人的專利
風濕性心臟病——奶茶的甜美，心的累贅
胸悶——適時按摩，豁然開朗
胸膜炎——胸腔也要請保潔
乳腺炎——電腦給女人的饋贈
乳腺增生——這個殺手有點冷
岔氣——運動也要講究度
急性闌尾炎——記過脾氣的炎症
消化不良——忙碌之下，失掉了營養
噁心反胃——胃部給你的反抗
脹氣——情緒化進餐的一種報復
胃炎——白領一族的煩惱
胃痛——不動聲色地找上你
腹痛——營養不吸收，腸子要聲討
腹脹——與便秘同行的頑疾
腸炎——換季時需警惕的禍害
肝炎——讓你從此遠離酒精與勞累
腎虛——男女老幼通吃的公敵
腎炎——多一些溫暖，增一分強健
便秘——引發口臭的罪魁禍首
痛經——白領女性的頭號隱痛
第三章 背腰臀部的病症
每個人都有腰、背疼痛的經歷。
對於背部來講，最沒有負擔的姿勢就是躺著。
腰疼了，除了改正姿勢不良或避免過度疲勞，也要適當做些伸展運動
腰酸背痛——適度活動與按摩，工作更專注
急性腰扭傷——突發疾病，冷靜調理
腰椎間盤突出——晃一晃，搖一搖，腰椎長青不易老
坐骨神經痛——別讓它成為你的悲劇
膀胱炎——將預防做在炎症襲來之前
尿道炎——講衛生，多喝水，尿道自然通暢
尿路感染——都是細菌惹的禍
大便失禁——腸子裡的交通堵塞
陰道炎——愛生活，常運動，趕走難言之隱
痔瘡——男人的噩夢應這樣調理
月經不調——電腦族就從養肝開始
早泄——身心健康需養成
帶下——令人煩躁的小麻煩
第四章 四肢的病症
從白天上班工作，一直到晚上吃飯休息，我們都離不開萬能的雙手和忠誠的雙腳。當我們行動力不便時，我們該如何紓解呢？
狐臭——隱處的異味，心頭的酸楚
肩周炎——別等發作時才重視
膝關節炎——告別高跟鞋的最好藉口
腳踝疼痛——冷敷可行，熱敷不靈
靜脈曲張——可怕的藍色蚯蚓附體
腳抽筋——著涼時定會找上門來
癱瘓——樂享按摩與拿捏，促進恢復不可少
半身不遂——遇見風寒，如臨大敵
第五章 全身的病症
富貴病與精神性疾病逐步困擾著我們。
在病症來臨之前，可通過對症按摩將其扼殺在搖籃里，讓我們時刻保持健康的體質。
發熱——水是最好的降溫劑
中暑——身體與情緒不加的一種意外
中風——提前到來的“爹爹病”
高血壓——富貴病中的領頭羊
低血壓——都是節食犯下的錯
糖尿病——頻繁應酬的罪過
貧血——時尚白領光鮮的背後
出血症——抓住發病徵兆，避免大難臨頭
全身乏力——血液跟著沒精打采
水腫——情緒化與飲食失調的傑作
宿醉——酒精無情，按摩體貼
食欲不振——盲目瘦身下的不良後果
風濕性關節炎——美麗凍人後患無窮
疝氣——氣血不暢，調理應得當
失眠——壓抑在枕邊的困擾
焦慮——裡應外合，自我疏導加按摩
記憶力減退——給身心疲憊亮出的紅燈
神經衰弱——電腦族隱形的痛楚
抑鬱症——悲觀與完美主義者沉重的代價
精神分裂症——煩躁與喧囂不是你的菜
休克——保持呼吸暢通是關鍵
老年痴呆——大腦的處理器需時時更新
更年期綜合徵——更年有待於靜心
陽痿——身心健康，補足元氣
遺精——強健體魄，蓄足精力
性冷淡——關愛自己，從心做起
第一章 頭頸面部的病症
錯誤的坐姿與久坐，加重了頭、頸部的負荷。
當頭部出現了疲勞不適的症狀，一定要找準穴位及時按摩。
頭痛——別讓頭痛成為你的緊箍咒
偏頭痛——完美主義者的小剋星
眩暈——眩暈不可怕，淡定趕走它
掉發——給失掉的美麗做些補償
近視——妨礙交際的一堵牆
眼疲勞——眼袋生成前的善意提醒
老花眼——老視多煩惱，健眼有妙招
青光眼——松松領帶，寬寬圍脖
白內障——時常養著眼，手術離得遠
麥粒腫——從此讓你愛上健身與清潔
眼皮跳動——不跳財也不跳災，按揉才是硬道理
角膜炎——工作之餘，給角膜送些關愛
結膜炎——與加班加點同行的不速之客
耳聾——還耳朵一個原生態空間
中耳炎——言語當道之下的屏障
鼻竇炎——伴隨疲勞而至的魔鬼
鼻塞——暢快呼吸，我有一套
口腔潰瘍——隱藏在嘴中的火氣
口臭——趕走口臭，交好人緣兒
牙痛——牙痛算小病，但卻很要命
牙齦炎——還口腔一個清白
牙周炎——形象和自信毀於一笑
扁桃體炎——好好安放自己的情緒
咽喉炎——別讓辦公室成為噪音廠
咽喉腫痛——萎靡的“音源”
三叉神經痛——讓思考駛入慢行道
青春痘——將戰痘進行到底
面癱——都是“宅”釀成的悲劇
甲狀腺腫大——樂觀生活是制勝法寶
中風后遺症——懸在工作狂頭上的一把劍
腦貧血——給高壓亮出的黃燈
頸椎病——久坐成疾的老頑固
落枕——按摩趕走睡眠中的意外
第二章 胸腹部的病症
五臟六腑全在這裡，你若安好，我便安心。
傷寒感冒——耽誤工作，首當其衝
支氣管炎——給吸菸者踩個腳剎車
哮喘——上班族忠誠的愛侶
咳嗽——不要讓其轉化為持久戰
心慌、心悸——心病也會成為一種陰影
冠心病——留心空調釀大禍
心絞痛——鐵娘子心中的烙印
心肌梗塞——不再是中老年人的專利
風濕性心臟病——奶茶的甜美，心的累贅
胸悶——適時按摩，豁然開朗
胸膜炎——胸腔也要請保潔
乳腺炎——電腦給女人的饋贈
乳腺增生——這個殺手有點冷
岔氣——運動也要講究度
急性闌尾炎——記過脾氣的炎症
消化不良——忙碌之下，失掉了營養
噁心反胃——胃部給你的反抗
脹氣——情緒化進餐的一種報復
胃炎——白領一族的煩惱
胃痛——不動聲色地找上你
腹痛——營養不吸收，腸子要聲討
腹脹——與便秘同行的頑疾
腸炎——換季時需警惕的禍害
肝炎——讓你從此遠離酒精與勞累
腎虛——男女老幼通吃的公敵
腎炎——多一些溫暖，增一分強健
便秘——引發口臭的罪魁禍首
痛經——白領女性的頭號隱痛
第三章 背腰臀部的病症
每個人都有腰、背疼痛的經歷。
對於背部來講，最沒有負擔的姿勢就是躺著。
腰疼了，除了改正姿勢不良或避免過度疲勞，也要適當做些伸展運動
腰酸背痛——適度活動與按摩，工作更專注
急性腰扭傷——突發疾病，冷靜調理
腰椎間盤突出——晃一晃，搖一搖，腰椎長青不易老
坐骨神經痛——別讓它成為你的悲劇
膀胱炎——將預防做在炎症襲來之前
尿道炎——講衛生，多喝水，尿道自然通暢
尿路感染——都是細菌惹的禍
大便失禁——腸子裡的交通堵塞
陰道炎——愛生活，常運動，趕走難言之隱
痔瘡——男人的噩夢應這樣調理
月經不調——電腦族就從養肝開始
早泄——身心健康需養成
帶下——令人煩躁的小麻煩
第四章 四肢的病症
從白天上班工作，一直到晚上吃飯休息，我們都離不開萬能的雙手和忠誠的雙腳。當我們行動力不便時，我們該如何紓解呢？
狐臭——隱處的異味，心頭的酸楚
肩周炎——別等發作時才重視
膝關節炎——告別高跟鞋的最好藉口
腳踝疼痛——冷敷可行，熱敷不靈
靜脈曲張——可怕的藍色蚯蚓附體
腳抽筋——著涼時定會找上門來
癱瘓——樂享按摩與拿捏，促進恢復不可少
半身不遂——遇見風寒，如臨大敵
第五章 全身的病症
富貴病與精神性疾病逐步困擾著我們。
在病症來臨之前，可通過對症按摩將其扼殺在搖籃里，讓我們時刻保持健康的體質。
發熱——水是最好的降溫劑
中暑——身體與情緒不加的一種意外
中風——提前到來的“爹爹病”
高血壓——富貴病中的領頭羊
低血壓——都是節食犯下的錯
糖尿病——頻繁應酬的罪過
貧血——時尚白領光鮮的背後
出血症——抓住發病徵兆，避免大難臨頭
全身乏力——血液跟著沒精打采
水腫——情緒化與飲食失調的傑作
宿醉——酒精無情，按摩體貼
食欲不振——盲目瘦身下的不良後果
風濕性關節炎——美麗凍人後患無窮
疝氣——氣血不暢，調理應得當
失眠——壓抑在枕邊的困擾
焦慮——裡應外合，自我疏導加按摩
記憶力減退——給身心疲憊亮出的紅燈
神經衰弱——電腦族隱形的痛楚
抑鬱症——悲觀與完美主義者沉重的代價
精神分裂症——煩躁與喧囂不是你的菜
休克——保持呼吸暢通是關鍵
老年痴呆——大腦的處理器需時時更新
更年期綜合徵——更年有待於靜心
陽痿——身心健康，補足元氣
遺精——強健體魄，蓄足精力
性冷淡——關愛自己，從心做起
文摘
《看臉識病輕圖典》少白頭：按摩關元穴，不做少年白頭人 頭髮早白，俗稱“少白頭”，是指青少年或中年時期頭髮過早變白的症狀。
◎ 少白頭的臨床表現 肝腎虧損所引起的少白頭，頭髮是由花白逐漸至全部變白，甚至稀疏脫落；營血虛熱引起的少白頭，則頭髮多呈花白，頭皮較多白屑脫落；肝鬱氣滯出現的少白頭，則會是在短時間內頭髮突然大量變白。
◎ 疾病誘因 中醫學認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎，蝦蟹類，堅果類，杏脯乾和乾豆類等。 缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因，所以要注意B族維生素的攝入。黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。
◎ 中藥調養 對於肝腎虧損引起的少白頭，治療時應滋腎補肝，益精血，用藥可選七寶美髯丹，或用首烏延壽丹；對於營血虛熱引起的少白頭，用藥可選四物湯和二至丸等；對於肝鬱氣滯引起的少白頭，治療時應疏肝解郁，清熱涼血，用藥可選丹梔逍遙散加畢地黃、何首烏、黑芝麻。
食療祛病法
用料：黑芝麻250克，核桃仁250克，紅砂糖500克。
做法：紅砂糖加水，小火煎熬至濃稠，再加入炒熟的黑芝麻與核桃仁，調勻後關火。將鍋內糖冷卻至搪瓷碗中，即可食用。可輔助治療少白頭。
《對症按摩速查輕圖典》頭部反射區 太陽穴 手法→食指指腹按揉法 30下
◎ 少白頭的臨床表現 肝腎虧損所引起的少白頭，頭髮是由花白逐漸至全部變白，甚至稀疏脫落；營血虛熱引起的少白頭，則頭髮多呈花白，頭皮較多白屑脫落；肝鬱氣滯出現的少白頭，則會是在短時間內頭髮突然大量變白。
◎ 疾病誘因 中醫學認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。 缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎，蝦蟹類，堅果類，杏脯乾和乾豆類等。 缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因，所以要注意B族維生素的攝入。黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及堅果等。
◎ 中藥調養 對於肝腎虧損引起的少白頭，治療時應滋腎補肝，益精血，用藥可選七寶美髯丹，或用首烏延壽丹；對於營血虛熱引起的少白頭，用藥可選四物湯和二至丸等；對於肝鬱氣滯引起的少白頭，治療時應疏肝解郁，清熱涼血，用藥可選丹梔逍遙散加畢地黃、何首烏、黑芝麻。
食療祛病法
用料：黑芝麻250克，核桃仁250克，紅砂糖500克。
做法：紅砂糖加水，小火煎熬至濃稠，再加入炒熟的黑芝麻與核桃仁，調勻後關火。將鍋內糖冷卻至搪瓷碗中，即可食用。可輔助治療少白頭。
《對症按摩速查輕圖典》頭部反射區 太陽穴 手法→食指指腹按揉法 30下
名人推薦
《看臉識病輕圖典》
燦爛花火：這本書對自我保健的人士非常有益，說明很詳細，很到位，很好。價錢也不貴，印刷紙質也不錯，值得購買，會推薦給朋友。 無暱稱用戶：日常生活中備一本這樣的書很有益處，保健防治病都不可或缺的知識 《對症按摩速查輕圖典》
HITOMI：可以按摩按摩倒是不錯，偶爾給男友按按。 不停奔跑：簡單實用，清晰明了。家庭必備用書。 無暱稱用戶：這本書反倒是我家5歲的女兒最喜歡，每次哪不舒服就把書拿出來，讓我照著書給她按。呵呵！
索菲亞斯：這本書好就好在清晰的圖示講解，通俗易懂
燦爛花火：這本書對自我保健的人士非常有益，說明很詳細，很到位，很好。價錢也不貴，印刷紙質也不錯，值得購買，會推薦給朋友。 無暱稱用戶：日常生活中備一本這樣的書很有益處，保健防治病都不可或缺的知識 《對症按摩速查輕圖典》
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索菲亞斯：這本書好就好在清晰的圖示講解，通俗易懂
