看我長高了：增高矯型寶典

看我長高了：增高矯型寶典是梁朵編寫的一本圖書。

基本介紹

• 書名：看我長高了：增高矯型寶典
• 作者：梁朵
• ISBN：9787807055655
• 頁數：114
• 出版社：成都時代出版社
• 出版時間：2007-9-1
• 裝幀：平裝
• 開本：24開

內容簡介

精美的圖書加上2張VCD的同步教學，內容簡單易學，自然健康，達到增高、健體、矯型的三重功效。主要介紹了力學增高體操，瑜珈、普拉提斯增高法，飲食增高法和冥想增高法，做好營養、運動、環境三個要素，從而達到增高的效果。

目錄

Part 1 影響身高的因素

1.好心情——長高催化劑

2.80%後天努力>20%先天遺傳——我的未來不是夢

3.營養+運動+環境——長高三要素

4.35歲之前不要放棄

5.解碼骨骼、肌肉與身高的心理秘密

Part 2 運動增高法

1.不是所有的運動都增高

2.力學增高法——力學增高體操

A.計畫運動時間表

B.湯馬斯博士的正確標準姿勢

C.體操原理

D.簡易體操

使用桌椅伸殿背脊的體操

踮腳向上的體操