《看圖學輪滑》是2015年4月人民郵電出版社出版的圖書，作者是張智、牛雪彤。
基本介紹
- 書名：看圖學輪滑
- 作者：張智、牛雪彤
- ISBN： 9787115379320
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2015-4
圖書簡介,目 錄,
圖書簡介
《看圖學輪滑》一書通過輪滑入門篇：介紹什麼是輪滑、輪滑分類、安全注意事項、輪滑術語等基礎知識；輪滑基礎篇：介紹輪滑運動場地、輪滑鞋的分類、基礎裝備與怎樣穿戴的方法；輪滑初級篇：介紹輪滑運動前的熱身活動以及輪滑靜態的基本動作；輪滑中級篇：介紹基本的輪滑運動中滑行姿勢、轉彎技巧、停、剎車等姿勢；輪滑高級篇：介紹輪滑運動的花樣技巧等五個章節，以海量高清連拍圖片、多角度真人照片展示以及視頻教學的方式，細緻講述了輪滑運動的練習方法與運動技巧。
目 錄
CHAPTER 1輪滑入門篇
認識輪滑 10
輪滑的種類 11
輪滑運動的特點和好處 13
輪滑的安全注意事項 14
輪滑運動的術語 17
CHAPTER 2輪滑基礎篇
輪滑運動的場地 20
輪滑運動的裝備 22
輪滑鞋 22
輪滑眼鏡 25
輪滑護具 26
頭盔 26
護膝 27
護腕護掌手套 28
護肘 28
輪滑背包和腰包 29
輔助工具 30
輪滑平花樁 30
夜用水晶樁31
輪滑扣 31
收納包 31
平花輪 32
T字扳手 32
背包的收納 33
背包如何選擇 35
裝備的穿戴 36
護腕的穿戴 36
護膝的穿戴 37
護肘的穿戴 38
頭盔的穿戴 39
輪滑鞋的穿戴 40
輪子的更換 42
CHAPTER 3輪滑初級篇
防止受傷的熱身運動 46
輪滑基礎姿勢 67
半蹲姿勢67
蹲蹦練習 68
輪滑擺臂姿勢 69
輪滑腳步姿勢71
輪滑手腳結合姿勢 73
穿裝備輪滑起步姿勢 75
輪滑摔倒練習 78
輪滑剎車練習 84
正確的剎車姿勢練習 84
錯誤的剎車姿勢練習 85
CHAPTER 4輪滑中級篇
前滑 87
“T”字滑步 87
“V”字行走 89
“V”字前滑 91
滑步腳步練習 92
手腳配合滑步練習 94
CHAPTER 5輪滑高級篇
放樁練習 106
繞樁練習 107
雙腳並步繞樁練習 107
雙腳並步倒繞樁練習 114
雙魚游水繞樁練習正面 122
雙魚游水繞樁練習背面 127
雙腳尖前輪繞樁練習 134
單腳前繞樁練習141
單腳倒繞樁練習 149
攀藤繞樁練習 154
正面蟹步繞樁練習 162
背面蟹步繞樁練習 172
蟹步繞圈繞樁練習 178
前剪刀步繞樁練習 183
倒剪刀步繞樁練習 193
花樣欣賞 197
大字雙腳支撐 197
前輪原地旋轉 201
後輪原地旋轉 207
