《看不見自己的女性》是2024年古吳軒出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：看不見自己的女性
- 作者：韋珊
- 出版時間：2024年3月
- 出版社：古吳軒出版社
- 頁數：256 頁
- ISBN： 9787554622704
- 定價：52.80 元
- 裝幀：平裝
內容簡介 ,圖書目錄 ,作者簡介 ,
內容簡介
本書為女性心理類圖書，講述了在當今時代下的很多女性普遍會遇到的問題，出於原生家庭或成長經歷的原因，造成自己低自尊、缺乏安全感、在人際關係中過度付出或索取、習慣討好等問題，無法坦然、從容地面對生活，讓自己陷入痛苦和焦慮的狀態里，給自己持續造成負面影響。作者針對這些問題，從專業的角度進行闡釋，結合心理諮詢中遇到的實例，希望給讀者以啟示，並且提出切實可行的方法幫助女性讀者走出自己的心理困境，力求讓當下的女性讀者可以擺脫心理陰影，重新面對生活。
圖書目錄
第一章 看見自己，是一切療愈的開始
長不大的孩子和缺愛的“我”
你想更親密，他卻逃避又疏離
看見的問題源於看不見自己
愛自己，理應成為我們的本能
成年之後，請開始你的第二人生
第二章 走出分離焦慮，離開任何人你都可以過好這一生
愛的溺水者——不能接受分離的心理動機
分離，讓人重新化為孤島
好好告別，才能奔赴下一程山海
第三章 尋回丟失的安全感，接納自己無法全然掌控的人生
成為我，你才能真正懂我
心裡的刺——傷人傷己的不安全感
大方承認自己沒有安全感也可以是很酷的
第四章 看見自己的需求，關係是“我”與“我們”的平衡
討好是關係中最難走的路
給自己的禮物——不再討好
索取，指責和抱怨背後的真實心態
匱乏感，讓彼此消耗的元兇
讓彼此疲於奔命，還是讓關係得到滋養
第五章 擺脫低自尊：你眼裡有整個世界，也有自己
低自尊者的人生是如何崩潰的
為什麼“我不夠好”變成一種執念
內在自愛，就無須向外尋求依賴
第六章 與一切和解：你會比想像中更快走出深淵
自愛的偏差
遠離多巴胺，擁抱內啡肽
當你真正開始愛自己
走出受害者的角色，與原生家庭和解
第七章 從看見自己到愛自己，是身為女性的底氣
從身體上愛自己
從行動上愛自己
從生活上愛自己
從心理上愛自己
從思想上愛自己
從精神上愛自己
作者簡介
韋珊，香港城市大學和英國利茲都市大學雙碩士，心理諮詢師，專注於戀愛婚姻和家庭關係中的情感療愈。從事心理諮詢行業超過8年，有豐富的個案諮詢經驗，長期活躍於各個社交平台，幫助人們解答心理問題和情感困惑，社交平台冬粉人數超過百萬。
