眉豆花生核桃豬扇骨湯

眉豆花生核桃豬扇骨湯有祛濕氣、強筋骨、提神解疲的作用。

基本介紹

• 中文名：眉豆花生核桃豬扇骨湯
• 主要食材：豬扇骨，核桃肉，眉豆，花生
• 分類：湯類
• 調料：鹽、油
• 輔料：陳皮、生薑、紅棗

在冷空氣入侵，又風又雨的天氣下宜飲眉豆花生核桃煲豬扇骨湯，它眉豆有健脾祛濕的功效，廣東民間常以它在潮濕的天氣下用作煲湯的材料。花生有滋養調氣、醒脾和胃的功效，而核桃能補腎固精、潤腸通便、溫肺定

喘。豬扇骨入湯以現代醫學角度說，既含鈣質高，又脂肪少，最適宜於夏日煲湯用，再加入化氣的陳皮，既減少豆類的滋膩,又使湯味清潤。

材料：眉豆、花生各100克，核桃肉50克、豬扇骨1000克、紅棗4個、陳皮1/4個、生薑3片。 　烹製：眉豆、花生、核桃、紅棗去核、陳皮洗淨，稍浸泡；豬扇骨洗淨，用刀背敲裂。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水3000毫升（約12碗水量），武火煲沸後改文火煲3小時，調入適量鹽油便可。此量供3～4人。