基本介紹
- 書名：省錢王:省錢又體面1000招
- 出版社：南方日報出版社
- 頁數：252頁
- 開本：16
- 品牌：南方日報出版社
- 作者：牛博士
- 出版日期：2009年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7806528385, 9787806528389
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《省錢王省錢又體面1000招》教你在金融危機下如何過低成本的生活？
如何使你的家庭每年節省一萬元？生活品質不打折！億萬勤儉中國人的省錢大智慧，每一個精明家庭的必備工具書！
如何使你的家庭每年節省一萬元？生活品質不打折！億萬勤儉中國人的省錢大智慧，每一個精明家庭的必備工具書！
作者簡介
牛博士，1974年2月生，湖北人。現任職於一家集團公司，有10多年的理財經驗。主要著作有《第一次炒股票買基金就賺錢》、《港股十日通》、《窮人不是天生的——通貨膨脹金融危機下的生活智慧》等。
媒體推薦
省錢就是掙錢
——美國石油大王 約翰·洛克菲勒
對自己節儉，再加上自己的努力，遲早會有所成就，生活無憂。
——華人首富 李嘉誠
節儉本身就是一個大財源。節約是減少不必要費用的科學，同時也是慎地管理我們財產的技術。
——古羅馬教育家 辛尼加
誰在平日節衣縮食，在窮困時就容易渡過難關；誰在富足時豪華奢侈，窮困時就會死於饑寒。
——波斯詩人 薩迪
——美國石油大王 約翰·洛克菲勒
對自己節儉，再加上自己的努力，遲早會有所成就，生活無憂。
——華人首富 李嘉誠
節儉本身就是一個大財源。節約是減少不必要費用的科學，同時也是慎地管理我們財產的技術。
——古羅馬教育家 辛尼加
誰在平日節衣縮食，在窮困時就容易渡過難關；誰在富足時豪華奢侈，窮困時就會死於饑寒。
——波斯詩人 薩迪
圖書目錄
前言
第一章 購物省錢——一分錢買兩分貨
1.提前預算不立危牆
2.制訂一個全年購物計畫表
3.設定好最佳購物時段
4.將購物時間縮減一半
5.抑制購物衝動
6.省錢是“拼”出來的
7.小件商品團購省錢又流行
8.做“搶搶族”，試用品走潮流前端
9.做“摳摳族”，網購更省錢
10.嘗試手機購物便捷又實惠
11.批發市場逛一逛
12.只購買打折商品，優惠實惠多
13.積攢折扣券，打折送禮
14.注重實惠至上，等待特賣
15.多方掌握促銷信息
16.儘量少刷信用卡，堅持現金購物
17.網上購物省錢路徑大搜尋
18.精明購物省錢的小絕招
19.購物砍價有訣竅
第二章 飲食養生省錢——花得少，吃得好
1.巧買菜可以更省錢
2.學會飲食DIY，把自己培養成廚師
3.多吃天然彩色食物既省錢又健康
4.養成素食主義的習慣
5.實用素食養生守則
6.素食族補充營養備忘錄
7.秋季養生多吃排毒素食類食物
8.省錢又減肥的豆腐餐
9.巧用西瓜皮製作養生餐
10.綠豆芽做菜，便宜又減肥
11.苦瓜可以做成長壽菜
12.抗衰養顏的蜂蜜番茄
13.南瓜養生法
14.養血健脾的胡蘿蔔
15.黃瓜——清熱養生菜
16.含碘冠軍海帶
17.芹菜養生美食
18.茄子是心血管病人的食療佳品
19.保健美顏吃大棗
20.初春吃韭菜可提高免疫力
21.夏季養生粥
22.秋天健身粥
23.冬季巧食湯粥滋陰補腎
24.有抗癌功效的藥粥
25.經濟易制又具有排毒功效的蔬菜汁
26.兩湯一粥可以“吃掉”黑眼圈
27.特效養生保健藥茶
第三章 健康保養省錢——省錢保養兩不誤
1.廚房取材美容省錢又省時
……
第四章 水電氣省錢——省錢從省小錢開始
第五章 買房房貸省錢——買樓省錢按揭有妙招
第六章 家裝省錢——明明白白裝修，輕輕鬆鬆省錢
第七章 開車修車省錢——有車族也要算經濟賬
第八章 教育留學省錢——精打細算、巧用留學資金進行理財
第九章 上網省錢——網路是最省錢利器
第十章 話費省錢——節省到家，省錢一大把
第十一章 旅遊省錢——花最少的錢，看最好的景
第十二章 金融省錢——賺一把同時省一把
第十三章 其他方面省錢——時尚省錢大串聯
第一章 購物省錢——一分錢買兩分貨
1.提前預算不立危牆
2.制訂一個全年購物計畫表
3.設定好最佳購物時段
4.將購物時間縮減一半
5.抑制購物衝動
6.省錢是“拼”出來的
7.小件商品團購省錢又流行
8.做“搶搶族”，試用品走潮流前端
9.做“摳摳族”，網購更省錢
10.嘗試手機購物便捷又實惠
11.批發市場逛一逛
12.只購買打折商品，優惠實惠多
13.積攢折扣券，打折送禮
14.注重實惠至上，等待特賣
15.多方掌握促銷信息
16.儘量少刷信用卡，堅持現金購物
17.網上購物省錢路徑大搜尋
18.精明購物省錢的小絕招
19.購物砍價有訣竅
第二章 飲食養生省錢——花得少，吃得好
1.巧買菜可以更省錢
2.學會飲食DIY，把自己培養成廚師
3.多吃天然彩色食物既省錢又健康
4.養成素食主義的習慣
5.實用素食養生守則
6.素食族補充營養備忘錄
7.秋季養生多吃排毒素食類食物
8.省錢又減肥的豆腐餐
9.巧用西瓜皮製作養生餐
10.綠豆芽做菜，便宜又減肥
11.苦瓜可以做成長壽菜
12.抗衰養顏的蜂蜜番茄
13.南瓜養生法
14.養血健脾的胡蘿蔔
15.黃瓜——清熱養生菜
16.含碘冠軍海帶
17.芹菜養生美食
18.茄子是心血管病人的食療佳品
19.保健美顏吃大棗
20.初春吃韭菜可提高免疫力
21.夏季養生粥
22.秋天健身粥
23.冬季巧食湯粥滋陰補腎
24.有抗癌功效的藥粥
25.經濟易制又具有排毒功效的蔬菜汁
26.兩湯一粥可以“吃掉”黑眼圈
27.特效養生保健藥茶
第三章 健康保養省錢——省錢保養兩不誤
1.廚房取材美容省錢又省時
……
第四章 水電氣省錢——省錢從省小錢開始
第五章 買房房貸省錢——買樓省錢按揭有妙招
第六章 家裝省錢——明明白白裝修，輕輕鬆鬆省錢
第七章 開車修車省錢——有車族也要算經濟賬
第八章 教育留學省錢——精打細算、巧用留學資金進行理財
第九章 上網省錢——網路是最省錢利器
第十章 話費省錢——節省到家，省錢一大把
第十一章 旅遊省錢——花最少的錢，看最好的景
第十二章 金融省錢——賺一把同時省一把
第十三章 其他方面省錢——時尚省錢大串聯
文摘
做法：將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
（4）橙皮按摩
功效：消除橘皮組織。
橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
（5）橙花精油按摩
功效：鎮靜放鬆。橙花精油（Neroli）能刺激副交感神經，具有鎮靜放鬆功效。
做法：將橙花精油3滴添加進50毫升基礎油中稀釋後用來按摩全身，或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放鬆身心、緩解壓力。
（6）橙籽面膜
功效：緊緻肌膚。
做法：將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先作皮膚測試，將自製面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
（7）橙瓣眼膜
功效：補充眼部水分。
做法：將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。30 美膚的洗米水
最省錢的方式則是用洗米水來洗臉，因為裡面含有澱粉質，洗後皮膚滑滑的，既潤膚又不會過敏。就連日本，近年來也吹起一股洗米水美膚風。
洗米水為什麼具有美膚功效？這是因為大米中有可溶於水的水溶性維生素以及礦物質會殘留在洗米水中的緣故，而其中維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，還天天洗也沒問題。
（1）當"洗臉水"只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。 材料：白米、自來水。
做法：
①把白米放入容器中，倒入自來水。
②搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第二次洗米水備用。
③將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
④加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成，可直接拿來洗臉。
提示：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰櫃冷藏1天，不能超過兩天，不然會發酵變質。
加料做法：在第二次洗米時，以白酒取代清水，就可得到更營養的"白酒洗米水"。
（2）當"按摩霜"
邊洗邊按摩，美肌效果更好。
材料：美膚用洗米水適量。
步驟：
①蘸取洗米水及其沉澱物，均勻塗在臉上。
②輕輕拍打全臉。因為拍打後再進行按摩，能幫助養分吸收，讓肌膚更柔嫩。
③用中指指腹，從下巴以畫圓圈方式按壓至臉頰。
④再直線滑至嘴角，往鼻翼方向來回推滑，約10～15次。
⑤中指慢慢滑至鼻樑，以畫圓圈方式按壓，約10～15次。
⑥中指滑至眼尾，以畫圓圈的方式按壓至眼頭，來回10～15次。
⑦滑至額頭中央，然後以中指和食指腹，以圓圈法按壓至額頭兩側。
⑧最後用溫水沖洗即可。
提示：如果已經化過妝，一定要徹底乾淨卸妝，才不會使肌膚產生過敏現象。
（3）當"化妝水"
把美膚用洗米水拿來當化妝水，長期使用會讓皮膚變得白白嫩嫩，不過要記住，拍完後要用清水洗淨才行。
材料：美膚用洗米水適量。
做法：
①將化妝棉充分蘸取美膚用洗米水。
②輕輕地、均勻地拍打在臉上。
③最後以清水洗淨即可。
（4）當"洗澡水" 如果希望身體肌膚"水嫩嫩"，那就儲存大量洗米水來洗澡吧！沒有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中，直接用來洗澡，洗完後身體自然會變得滑滑的。
（5）當"面膜"
除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。
做法：
①將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。
②將已出現沉澱的洗米水，輕輕地倒掉水分（但不要丟掉，放於另一容器中備用），留下底部的沉澱物。
③洗澡前，依按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鐘後，沉澱物變乾時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。
④用完所有洗米水後，等它慢慢自然風乾，再於洗澡時用溫水洗淨。
⑤最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。
提示：米糠泥面膜，一周使用一次即可。
加料做法：當沉澱物變乾時，可用手輕輕擦去沉澱物，效果也不錯。但記住，如果太乾時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉澱物可加一點點麵粉，增加黏稠度。31直通洗臉水配方洗得更美麗
一提到潔膚，很多人的第一目光肯定是投向洗面乳，要不就是潔膚面膜。這些固然重要，但是還有一樣東西，那就是洗臉水。
（1）1：5000的小蘇打洗臉水
小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱鹼性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶後能釋放出二氧化碳，浸透並穿過毛孔以及皮膚角質層，促進皮膚的血液循環，使細胞新陳代謝旺盛。小蘇打與水的配置比例為1：5000，即用5升的水來稀釋溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗臉後可使毛細血管擴張，令肌膚光澤、紅潤。
（4）橙皮按摩
功效：消除橘皮組織。
橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸濕，然後按摩身體上相應的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
（5）橙花精油按摩
功效：鎮靜放鬆。橙花精油（Neroli）能刺激副交感神經，具有鎮靜放鬆功效。
做法：將橙花精油3滴添加進50毫升基礎油中稀釋後用來按摩全身，或直接將精油3滴滴入薰香器，都能有效放鬆身心、緩解壓力。
（6）橙籽面膜
功效：緊緻肌膚。
做法：將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水製成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊緻肌膚的目的。皮膚敏感的人可先作皮膚測試，將自製面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用。
（7）橙瓣眼膜
功效：補充眼部水分。
做法：將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進血液循環，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。30 美膚的洗米水
最省錢的方式則是用洗米水來洗臉，因為裡面含有澱粉質，洗後皮膚滑滑的，既潤膚又不會過敏。就連日本，近年來也吹起一股洗米水美膚風。
洗米水為什麼具有美膚功效？這是因為大米中有可溶於水的水溶性維生素以及礦物質會殘留在洗米水中的緣故，而其中維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，還天天洗也沒問題。
（1）當"洗臉水"只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。 材料：白米、自來水。
做法：
①把白米放入容器中，倒入自來水。
②搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第二次洗米水備用。
③將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
④加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成，可直接拿來洗臉。
提示：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰櫃冷藏1天，不能超過兩天，不然會發酵變質。
加料做法：在第二次洗米時，以白酒取代清水，就可得到更營養的"白酒洗米水"。
（2）當"按摩霜"
邊洗邊按摩，美肌效果更好。
材料：美膚用洗米水適量。
步驟：
①蘸取洗米水及其沉澱物，均勻塗在臉上。
②輕輕拍打全臉。因為拍打後再進行按摩，能幫助養分吸收，讓肌膚更柔嫩。
③用中指指腹，從下巴以畫圓圈方式按壓至臉頰。
④再直線滑至嘴角，往鼻翼方向來回推滑，約10～15次。
⑤中指慢慢滑至鼻樑，以畫圓圈方式按壓，約10～15次。
⑥中指滑至眼尾，以畫圓圈的方式按壓至眼頭，來回10～15次。
⑦滑至額頭中央，然後以中指和食指腹，以圓圈法按壓至額頭兩側。
⑧最後用溫水沖洗即可。
提示：如果已經化過妝，一定要徹底乾淨卸妝，才不會使肌膚產生過敏現象。
（3）當"化妝水"
把美膚用洗米水拿來當化妝水，長期使用會讓皮膚變得白白嫩嫩，不過要記住，拍完後要用清水洗淨才行。
材料：美膚用洗米水適量。
做法：
①將化妝棉充分蘸取美膚用洗米水。
②輕輕地、均勻地拍打在臉上。
③最後以清水洗淨即可。
（4）當"洗澡水" 如果希望身體肌膚"水嫩嫩"，那就儲存大量洗米水來洗澡吧！沒有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中，直接用來洗澡，洗完後身體自然會變得滑滑的。
（5）當"面膜"
除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉澱物敷臉，效果也很不錯。
做法：
①將白米先用水稍微洗一下，然後再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米水。因為用的水量較少，所以水感較濃稠，而放置一晚後得到的沉澱物也比較多。
②將已出現沉澱的洗米水，輕輕地倒掉水分（但不要丟掉，放於另一容器中備用），留下底部的沉澱物。
③洗澡前，依按摩要領將沉澱物塗在臉上，約15分鐘後，沉澱物變乾時，再塗上洗米水，直到洗米水用完為止。
④用完所有洗米水後，等它慢慢自然風乾，再於洗澡時用溫水洗淨。
⑤最後用冷水沖一下，讓皮膚收緊。
提示：米糠泥面膜，一周使用一次即可。
加料做法：當沉澱物變乾時，可用手輕輕擦去沉澱物，效果也不錯。但記住，如果太乾時，千萬不可用力去除，只要用溫水輕輕擦掉即可。沉澱物可加一點點麵粉，增加黏稠度。31直通洗臉水配方洗得更美麗
一提到潔膚，很多人的第一目光肯定是投向洗面乳，要不就是潔膚面膜。這些固然重要，但是還有一樣東西，那就是洗臉水。
（1）1：5000的小蘇打洗臉水
小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱鹼性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶後能釋放出二氧化碳，浸透並穿過毛孔以及皮膚角質層，促進皮膚的血液循環，使細胞新陳代謝旺盛。小蘇打與水的配置比例為1：5000，即用5升的水來稀釋溶解1克小蘇打。用這種配方的水洗臉後可使毛細血管擴張，令肌膚光澤、紅潤。
序言
現在最流行的一句話就是："你可以跑不贏劉翔，但一定要跑贏CPI！"可是工資不漲，我們拿什麼跑贏CPI？金融海嘯愈演愈烈，裁員、減薪也成為近期關注的熱點詞語，金融風暴漸漸影響到了中國老百姓的生活。
股市暴跌，企業關門，收入縮水嚴重……大家遭受全球金融危機的影響已無可避免，可再怎么樣也得活下去。
那么，如何應對通脹的壓力？如何在經濟下行的環境下，既維持我們的生活水準，又可以留有一定的節餘為將來作儲備？也許省錢並不是唯一的一招，然而不可否認的是，它是十分管用的一招。
在這種局面下，對於普通家庭來說，節約開支是最重要的。
美國經濟學家喬治·泰勒曾提出一個觀點：經濟成長時，女人會穿短裙，因為要炫耀裡面的絲襪；而當經濟不景氣時，女人買不起絲襪，只好把裙邊放長。這個著名的"裙邊"理論每到經濟危機時都會被人拿出來反覆強調。
受經濟形勢惡化影響，美國消費者對節儉生活方式表現出近年來少有的熱情。他們不僅購物時注意控制開支，還把節儉作為一種"文化"加以推崇。如今在美國，打開電視，翻看雜誌，總能看到某個呆頭呆腦的所謂經濟專家在傳授著省錢大法。有位叫Suze Orman的理財顧問在金融危機爆發後大紅大紫，常常罵人敗家，建議大家不要發簡訊、自製蠟燭過聖誕或者改用不那么高檔的廁所手紙云云。
股市暴跌，企業關門，收入縮水嚴重……大家遭受全球金融危機的影響已無可避免，可再怎么樣也得活下去。
那么，如何應對通脹的壓力？如何在經濟下行的環境下，既維持我們的生活水準，又可以留有一定的節餘為將來作儲備？也許省錢並不是唯一的一招，然而不可否認的是，它是十分管用的一招。
在這種局面下，對於普通家庭來說，節約開支是最重要的。
美國經濟學家喬治·泰勒曾提出一個觀點：經濟成長時，女人會穿短裙，因為要炫耀裡面的絲襪；而當經濟不景氣時，女人買不起絲襪，只好把裙邊放長。這個著名的"裙邊"理論每到經濟危機時都會被人拿出來反覆強調。
受經濟形勢惡化影響，美國消費者對節儉生活方式表現出近年來少有的熱情。他們不僅購物時注意控制開支，還把節儉作為一種"文化"加以推崇。如今在美國，打開電視，翻看雜誌，總能看到某個呆頭呆腦的所謂經濟專家在傳授著省錢大法。有位叫Suze Orman的理財顧問在金融危機爆發後大紅大紫，常常罵人敗家，建議大家不要發簡訊、自製蠟燭過聖誕或者改用不那么高檔的廁所手紙云云。
