紀錄片信息,分集劇情,
紀錄片信息
不斷被告知該如何生活，危催哪些健康鞏嫌放己建議是榜海籃可以相信的呢？在本系列節境和頁碑目中，設海影將使用專業知識指引走出矛盾和困惑，直擊爭論的中心，確保得到有用的訊息。加入一個醫生團隊，一起揭穿推銷廣告、和影店新聞頭條和健康宣傳。
分集劇情
第1集
蛋白粉之類的蛋白補充劑已經成為全球範圍內價值70億英鎊的產業，我們被欺騙了嗎？在你的飲食中，真的需要更多蛋白質嗎？怎樣進行正確的負重訓練以打造身形呢？行銷廣告中提到的自由基真的會讓人變老嗎？改變鍛鍊時間真的能夠更有效的燃燒脂肪嗎？空腹和吃飽哪個時候燃燒脂肪更多更快？體內多餘的脂肪真的糟糕嗎？來聽肥胖專家分析脂肪的利弊。
第2集
能不能在不改變食譜只改變進食時間的情況下瘦下來呢？一些減肥食品宣稱不喊任何糖分，那么低熱量飲食是否會讓人們變胖甚至提高患糖尿病的風險呢？室內使用空氣清新劑和香薰可能非常危險！去除頭屑的最佳方法是什麼呢？用微波爐烹飪食物對人體有害嗎？我們應該飲多少酒呢？日常生活中如何應對過敏？
第3集
通過飲食改變，能否獲得地中海式生活的益處從而避免去醫院？橄欖油對提高健康有幫助嗎？鬍子中真的有大量細菌甚至糞便嗎？該吃哪些脂肪和油類才健康？如何預防口腔潰瘍又如何治療呢？關節炎要怎么預防和加強鍛鍊呢？說到肉，吃多少才算多呢？可怕的敗血症需警惕，前期症狀有哪些？哪些食物和藥物不能同時吃？
第4集
想要節食減肥、健身塑性，卻常常苦於難以堅持，本集將教給大家一些小技巧來堅定決心提升健康。另外，哪種跑步方式更健康呢？
選集
