盲投訓練

盲投訓練(rrlerltaltraining foi.bliTldfold shoot)是指封閉視覺,只依靠動覺和靜覺實現反饋調節的投擲技術訓練方法。最早用於籃球投籃訓練。中國首先在射擊運動中實施,並推廣至多項運動中。

基本介紹

  • 中文名:盲投訓練
  • 外文名:rrlerltaltraining foi.bliTldfold shoot
  • 定義:指封閉視覺,只依靠動覺和靜覺實現反饋調節的投擲技術訓練方法
盲投的心理機制在於暫時隔離視覺控制,充分運用動覺、靜覺的內控作用,使技術動作迅速實現熟練自動化。可節省體力,強化內控,使動作焦點與注意焦點完全重契約步;可避免外部干擾,使運動員集中精力,形成精確細膩的動作結構;還可運用於智慧型性的各種精細動作練習。

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