百歲操

《百歲操》是2001年中國體育報業總社（人民體育出版社）出版的圖書，作者是王素華。

基本介紹

• 書名：百歲操
• 作者：王素華
• ISBN：9787500920236
• 頁數：108
• 定價：9.00元
• 出版社：中國體育報業總社（人民體育出版社）
• 出版時間：2001-1

簡介

本書是由一位一家三代從習練百歲操中獲得健康的作者寫的。她以樸素的語言向讀者講述了百歲操的來歷，並以文字配合插圖，清楚地介紹了百歲操的31節動作。百歲操簡單易學，對場地無特殊要求，氣候適宜時可以在室外練，氣候炎熱和寒冷時在臥室里就能練。百歲操抓住

目錄

說說百歲操
女兒的話
一、頭部運動
二、肩臂運動
三、腰部運動
四、胯部運動
五、腿部運動
六、腳部運動