【原料】 懷山藥、薏米各30克,
蓮子肉15克,
大棗10枚,小米5000克,白糖少許。
【製作】 山藥切細,
蓮子去芯,紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥,粥煮熟後加白糖調勻即成。
【用法】 空腹食用,每日2次。
【療效】 健脾益氣。適用於脾胃虛弱,食少納差,腹脹便塘,肢體無力,老年浮腫,
婦女帶下症。
【注意事項】
1.小奶鍋內加水適量,放火上,大火加熱;
2.山藥芡實粉適量用水調勻 ;
3,鍋內水開後把調好的山藥芡實粉糊糊倒入鍋中,迅速攪辦均勻,順手加幾塊冰糖。
4.水再次燒開後改用最小的火(以保持你的粥微微沸騰為前提)來煮,不要蓋鍋蓋,否則容易溢出來。