《登山的智慧》是2009年中國地質大學出版社出版的圖書，作者是田村宣紀。
基本介紹
- 中文名：登山的智慧
- 作 者：田村宣紀
- 出 版 社：中國地質大學出版社
- 出版時間：2009年11月1日
- 開 本：大32開
- I S B N ：9787562524281
- 定價：￥25.00
- 翻譯：革和，楊晶，李建華
內容提要,作者簡介,目錄,
內容提要
登山是一項非常好的運動項目，充滿著智慧和挑戰。在自然當中，在山的懷抱，你不僅要學會如何應對困難和挑戰，用科學的態度認知自然、認識世界，掌握前輩用生命和汗水積累的寶貴經驗，還應在此基礎上具有創造性地發現和發展，這樣才能使登山運動保持生命力和魅力。
作者簡介
田村宣紀（Nobuyoshi Tamura） 1940年 日本長野縣長野市出生。現居住長野市。 18歲開始正式登山，開闢了頸城山群的未知登山路線。 1971年 任西亞登山探險隊隊長。登土耳其、伊朗的未登峰。 1976年 指揮日本與伊朗的聯合馬納斯盧（8156m）登山隊，秋季首次登頂。 1980年—1990年從事實施持續十年的“日中登山技術研修項目”。 1990年 任長野縣山嶽協會與中國西藏登山協會聯合西藏自治區羌塘高原登山探險隊隊長。首次登頂藏色崗日峰（6460m）。 1996年指揮長野縣山嶽協會與中國登山協會聯合卓木拉日峰（7326m）登山隊。全體隊員登頂成功。 歷任：長野縣山嶽協會會長、日本山嶽協會常務理事、長野縣環境審議委員等。 現任：長野縣山嶽協會顧問、山學山游會會長、Group Des Moraine OB會員、日本山嶽會會員。 著述：《登山的智慧》（信濃每日新聞社）/《喜馬拉雅之賦》（合著桐原書店）
目錄
前言
第一部 登山的智慧
1 步行術是登山的基本技術
2 未雨綢繆
3 呼吸有方
4 宜於登山的服裝
5 定時休息
6 充分補充水分
7 營養飲料
8 防止燃料斷檔
9 帆布背包和打包——重量要輕
10 做好牽伸運動
11 安全登山的基本原則在於速度
12 領隊與隊員的分工
13 認清危險與困難
14 上優先和下優先
15 小心危險地點的下行
16 集體登山必備固定繩索
17 工具要認識其功能，為我所用
18 裝備品的量身訂製
19 有備無患
20 雨衣既擋風雨又禦寒
21 以打理登山靴結束登山
22 秋天的山危機四伏
23 怕打雷
24 善於用地圖
25 山上小道具方便簿
26 快樂的露營生活
27 雪山，經驗之談的小技
28 收穫巨大的集訓山行
29 讓回憶有形
30 預測山的氣象
31 找“北”的簡單方法
32 身邊的山家鄉的山也要登
33 習慣是生與死的分水嶺
34 登山與訓練
35 每況愈下的平衡感
36 中老年登山的陷阱
37 攀岩的樂趣
38 貼布術
39 愛山人的如廁規範
40 生火、用火
……
第二部 隨想集
第三部 小論集
中文版後記
譯後記
