瘦身蘋果牛奶飲

蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然後是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助睡眠，也不會長胖。

基本介紹

• 中文名：瘦身蘋果牛奶飲
• 主要食材：蘋果
• 分類：中餐
• 口味：鹹鮮

介紹

準備時間：2分鐘

烹飪時間：2分鐘

用料：

蘋果250g

牛奶200g

做法

蘋果無論什麼品種都可以，但一定要是新鮮的。牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以，怕胖的MM就用脫脂的好了。將蘋果洗淨切塊加入牛奶即可。

小貼士：

蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠，對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。