《瘦身粥跟我學》是2009年廣東省出版集團，廣東人民出版社出版的圖書，作者是利盛莉。本書主要介紹了煮粥的竅門、注意事項等內容。
基本介紹
- 中文名：瘦身粥跟我學
- 作者：利盛莉
- 出版社：廣東省出版集團，廣東人民出版社
- 出版時間：2009年11月
- 開本：16 開
- ISBN：9787218064529
- 外文名：Slimming porridge, follow me
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《瘦身粥跟我學》就是為計畫瘦身的人群精心打造的量身之作。從來沒有煮過粥？煮粥技術不高超？沒關係。《瘦身粥跟我學》從最基本的新手煮粥有竅門開始，詳細地介紹了煮粥的秘笈絕技、注意事項及家庭煮粥的竅門集錦，並著重介紹了美容養顏花式粥、蔬果五穀瘦身粥、滋補養生營養粥三類不同效用的近八十款粥的製作方法，讓你在享受美食的同時，輕鬆“享”瘦。
圖書目錄
1、新手煮粥有竅門
2、香噴噴煮粥秘笈有6招
3、藥粥要注意的事項
4、煮粥有講究
5、家庭煮粥竅門大集錦
高手教你煲粥絕技
五穀雜糧煮好粥
美容養顏花式粥
花粥養出如花美人
櫻桃玫瑰花粥
玫瑰花粥
銀耳菊花粥
菊花雙米粥
金銀花紅豆粥
桂花紅豆粥
蓮子百合粥
薏米百蓮粥
紅棗百合粥/木棉花粥
桃花粥/桂花白薯粥
茉莉花粥/紅棗菊花粥
荷葉粥/杏仁嫩膚粥
養顏粥讓你青春常在
7種食物最合皮膚胃口
蔬果五穀瘦身粥
燕麥粥瘦身減肥方法大集合
減肥還是喝粥好
南瓜粥
空心萊粥
海帶綠豆粥
芝麻首烏粥
白果蓮子粥
山藥粥
板栗核桃粥
薑汁冬瓜粥
綠豆白菜粥
紅棗糯米粥
桂圓芡實粥
八寶粥
紅薯香芋粥
桃仁松子玉米粥
豆漿粥
山藥枸杞粥
桂圓紅棗粥
牛奶紅棗粥
白果腐皮粥
薏米紅豆粥
小米桂圓粥
玉米山藥粥
綠豆西米粥
白茯苓粥
赤小豆山楂粥
冬瓜粥
花生減肥粥
玉米胡蘿蔔粥/生薑紅棗粥
蘋果粥/大蒜粥
菠菜粥/紅薯粥
火腿冬瓜粥
果味香米粥
花生冰糖粥/黑芝麻粥
銀耳八寶粥/四色粥
枸杞粥/板栗粥
桂圓蓮子粥/芝麻核桃粥
美女們公認的8大瘦腿果蔬
瘦身飲食的8個數字食譜
找出你肥胖的原因
7件事讓你塑造完美身材
讓你瘦不下去的6個飲食小惡習
滋補養生營養粥
常喝藥粥身體好
鯽魚糯米粥
鵪鶉蛋粥
小米鱔魚粥
蘋果豬腰粥
白果芡實粥/紅棗核桃粥
十寶粥/黑豆粥
蓮子紅棗粥
雞肉皮蛋粥
羊肝胡蘿蔔粥
魚片生菜粥
紅豆粳米粥
四寶蓮子粥
皮蛋瘦肉粥
絲瓜粉腸粥
柴魚花生粥
水瓜魚頭粥
白果豬肚粥
羊肉粥
生菜皮蛋粥
鹹骨菜乾粥
貝母冰糖粥
砂仁粥
馬蹄胡蘿蔔粥
臘八粥/黑糯米粥
山藥芡實粥/黨參粥
核桃豬腰粥/章魚糯米粥
地黃首烏粥/板栗豬腰粥
夏季開胃最宜喝粥
臘八粥不同人有不同喝法
“四性五味”搭配煮粥
對症喝養生粥
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