瘦子行動經濟學

內容簡介

最佳實例，最強保證！日本首席「經濟」＆「醫療」雙棲大師—古川雅一，八個月內成功甩肉十公斤，三年來從未復胖！§ 為什麼妳可以連續48小時不睡覺只為了趕出一篇報告，卻無法忍耐一天不喝飲料？為什麼妳可以每天努力加班並且為公司最強業務，卻連每天睡前做20下仰臥起坐都辦不到？無法減重成功的妳，工作∕學業表現極佳的你，到底算不算有毅力？老是瘦不下來，不代表妳就特別沒有毅力，或是特別沒有自制力，真正的原因是「妳一點都不了解自己！」本書獨家收錄「明知道太胖但就是瘦不下來的行為檢視表」，讓妳首先檢測自己性格中到底具有多強的「不理性＆自我矛盾性」，「唯有看清楚路上的坑洞，你才能永遠不再跌倒！」徹底了解自己最軟弱的性格特質，接著找出最有效的對策—減肥成功，怎么還會只是一場夢？如果你是：只要一進入吃到飽餐廳時，就「一定要大吃特吃才夠本！」的人那么你就要攜帶寫著「...(展開全部) 最佳實例，最強保證！日本首席「經濟」＆「醫療」雙棲大師—古川雅一，八個月內成功甩肉十公斤，三年來從未復胖！§ 為什麼妳可以連續48小時不睡覺只為了趕出一篇報告，卻無法忍耐一天不喝飲料？為什麼妳可以每天努力加班並且為公司最強業務，卻連每天睡前做20下仰臥起坐都辦不到？無法減重成功的妳，工作∕學業表現極佳的你，到底算不算有毅力？老是瘦不下來，不代表妳就特別沒有毅力，或是特別沒有自制力，真正的原因是「妳一點都不了解自己！」本書獨家收錄「明知道太胖但就是瘦不下來的行為檢視表」，讓妳首先檢測自己性格中到底具有多強的「不理性＆自我矛盾性」，「唯有看清楚路上的坑洞，你才能永遠不再跌倒！」徹底了解自己最軟弱的性格特質，接著找出最有效的對策—減肥成功，怎么還會只是一場夢？如果你是：只要一進入吃到飽餐廳時，就「一定要大吃特吃才夠本！」的人那么你就要攜帶寫著「胃的大小會因為這餐而撐大→日後的食量或許會因此而越變越大→變胖會讓衣服穿不下→不得不實行嚴格的減肥計畫→每天都要吃生菜色拉而且還要不停的健身跑步→不但很累，每天還得犧牲看電視及上網的時間去運動」的紙條在身上隨時提醒自己！ § 日本首席「經濟＆醫療」雙棲大師—古川雅一，利用以「人類都是不理性！」的假設為前提的「行動經濟學」，首度破解「8個人類逃不了的失控魔咒！」，讓你用科學角度徹底破解屢屢失去理智、減重失敗的魔咒！魔咒１：去吃到飽餐廳一定會盡力吃到飽！→「沈置成本」的陷阱魔咒２：減肥減肥，老是越減越肥？→「機率加權」的陷阱魔咒３：瘦不下來是因為自己的體質→「虧損厭惡」的陷阱魔咒４：只要是免費，不管多大的份量都會照單全收吃光光→「框架效應」和「默認值效應」的陷阱魔咒５：胖子的朋友多半是胖子？→「經驗法則偏差」的陷阱魔咒６：別人的料理看起來總是比自己的好吃→「偏好逆轉」的陷阱魔咒７：今天吃比明天吃更好吃→「時間折扣」的陷阱魔咒８：覺得減肥是一件丟臉的事→對於「承諾」的恐懼 § 附贈「10個史上最腰瘦的小密技」＋「史上最腰瘦體重紀錄表」，讓你將所有減重期間應該注意的行為隨身帶著走，以及利用最能刺激減重決心的體重紀錄表讓自己這一次絕對瘦！《瘦子行動經濟學：8個人類逃不了的失控魔咒！》特別將本書中收錄「最精華」的10個減肥密技設計為可以隨身帶著走的貼身筆記，讓你隨時隨地都能提醒自己往「最腰瘦」的身材邁進；另外，作者於書中針對減重期間體重紀錄的小撇步，也特別將此紀錄表設計為「史上最腰瘦體重紀錄表」，讓你不必再自己買筆記，並且利用此表就能看見自己的體重變化、飲食習慣甚至是健康狀況，只要將此表影印下來，就能輕鬆紀錄自己的減重成果，看著自己每天的進步，一天一天往健康美人邁進！古川雅一日本京都大學經濟學博士，為日本首席「經濟」及「醫療」雙棲大師。現為日本京都大學經濟研究所的研究員，並且擅長以「行為經濟學」與「醫療經濟學」的雙向論點出發，探討生活習慣與身體健康之間的絕佳平衡；多年下來深入研究醫療、看護與國民年金等經濟分析議題。目前活躍於各大電子平面媒體、專題演講及產學合作計畫等領域均相當活躍。最新著作為：《瘦子經濟學：8個人類逃不了的失控魔咒！》

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