《瘋狂腹肌：朱古力腹肌8周訓練計畫》是2020年人民郵電出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：瘋狂腹肌：朱古力腹肌8周訓練計畫
- 作者：柳磊
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2020年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787115524850
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
腹肌訓練是男士健身訓練中非常重要的內容之一，擁有腹肌線條幾乎是每位男士的夢想。《瘋狂腹肌：朱古力腹肌8周訓練計畫》針對這一鍛鍊需求，提出了為期8周的訓練計畫，旨在幫助鍛鍊者按照有效激活腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛鍊。此外，《瘋狂腹肌：朱古力腹肌8周訓練計畫》通過真人示範及解剖圖解的形式，對訓練計畫中採用的訓練動作的鍛鍊目標、執行步驟、技術要點和注意事項等內容進行了全面介紹，並免費提供了大部分訓練動作的演示視頻。 《瘋狂腹肌：朱古力腹肌8周訓練計畫》將幫助愛好健身的男士，以及想要強健腹肌、打造腹部線條的男士獲得理想的鍛鍊效果。
作者簡介
柳磊 健身培訓師，具有16年行業從業經驗及10年教學培訓經驗；現任567GO健身教練培訓聯合創始人、567GO健身教練培訓技術總監，同時是FRTA培訓課程研發者；兼任ACTION-CPT私人教練國際認證中國區講師、XBODY EMS電脈衝訓練技術中國區培訓總監、REAXING神經反應訓練中國區講師和國際肌能系（Kinesio Taping）貼扎技術學會講師（CKTT）；獲得的行業認證有美國國家運動醫學學會（NASM）私人教練認證及糾正性訓練認證、美國運動委員會（ACE）私人教練認證、選擇性功能動作評估（SFMA）高級認證、動態神經穩定技術（DNS-A/B/C）課程認證、德國XBODY EMS電脈衝訓練二級教練認證和皮膚神經調節技術（DNM）全科認證等。
