《痛苦是因為不了解——心理諮詢與治療方法》是一本2022年東方出版中心出版的圖書，作者是陳天智。
基本介紹
- 中文名：痛苦是因為不了解——心理諮詢與治療方法
- 作者：陳天智
- 出版社：東方出版中心
- 出版時間：2022年3月
- 頁數：368 頁
- 定價：68.00 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787547319536
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
“難道在媽媽的眼裡就只有學習成績？只有排名？難道我這個人就不重要嗎？”
正值青春年華的厭學男孩小馬，說出了自己的心聲，他的經歷絕非個案。
“如果沒有事業，我又如何確定我的存在價值？”
事業進入瓶頸期的任先生焦急地問。
“我一直感覺暗無天日，感覺自己像是被鎖在一個很硬、很厚的殼裡……”
來自原生家庭的痛苦記憶成了王女士最大的心理陰影。
……
十餘年間，資深心理諮詢師陳天智接待了眾多來訪者，聽他們傾訴自己的故事，幫助他們擺脫困擾、重建自我認知，培養積極心態、逐漸化解痛苦。
本書收錄了這些真實案例，並集心理諮詢的理論、方法、經驗於一體，是作者多年理論學習與工作實踐的成果。
作者簡介
陳天智，臨床心理諮詢專業博士，國家二級心理諮詢師，河北省心理諮詢師協會督導專家，石家莊天智心理創始人，上海人民廣播電台“和諧一家門”節目特邀心理專家，曾參與中國科學院心理研究所“5·12汶川地震心理援助”工作。
圖書目錄
第一章 常見現象——人生痛苦
一、 家家有本難念的經
二、 痛苦是人生的一部分
三、 讓人痛苦的原因
第二章 人性的需求
一、 生命的成長
二、 人性的需求
三、 自我價值感
四、 人生來有價值！
五、 總結
第三章 生命成長的動力——情緒
一、人總會有情緒
二、情緒是怎么來的？
三、情緒的生理機制
四、情緒的種類和作用
五、總結
第四章 人類的自我意識
一、 人類的大腦
二、 人類的自我意識
三、 案例闡釋
四、 人格結構
五、 總結
第五章 人類思維
一、 人類思維的特徵
二、 核心信念
三、 中間信念
四、 自動化思維/思維定式
五、 案例闡釋
六、 心理圖像
七、 總結： 本性其實是可以改變的
第六章 人為什麼會出現心理問題？
一、 心理問題是怎么來的？
二、 導致心理問題的心理機制
三、 無效的防禦措施
四、 導致心理問題的認知偏差
五、 總結
第七章 認識心理問題
一、 識別心理問題
二、 造成心理問題的原因
三、 心理障礙的本質
四、 焦慮類的心理問題
五、 抑鬱類的心理問題
六、 雙向情感障礙
七、 其他心理問題
八、 精神分裂症
九、 結論
第八章 打開心靈的鑰匙
一、 案例展示
二、 培育心靈花園
三、 同理心
四、 同理心有多重要？
五、 了解同理心
六、 表達同理心的障礙
七、 同理心技能
八、 做好心理諮詢的幾個小訣竅
九、 總結
第九章 認識真正的自己
一、 我們認識自己嗎？
二、 心外無物
三、 認知調整
四、 總結
第十章 擁抱內在的小孩
一、 過去的傷，今日的痛
二、 情感記憶
三、 催眠
四、 面對過去的創傷
五、 認識內在的小孩
六、 擁抱內在小孩的步驟
七、 總結
第十一章 重塑自我
一、 成為真正的自己
二、 培養積極的思維模式
三、 接納自己的弱點
四、 總結
第十二章 自我實現——成為你自己
一、 了解自我實現
二、 如何實現自我？
三、 實現自我的步驟
四、 高峰體驗
五、 總結
第十三章 自我超越：去成就他人
一、 真正的幸福
二、 什麼是自我超越？
三、 人的存在層次
四、 自我超越的現實意義
五、 總結
