病魔心理學：治癒導致你內心不安的11種病

書籍信息

作者：淝河一石

ISBN：978750475944-3

出版社：中國財富出版社上架時間：2016年03月31日

版次：1-1 頁數：305

開本：16開字數： 215000

裝幀：平裝紙張： 10

市場價：0.00 商品編號：20160331162421174565467

內容簡介

活在今天這樣一個飛速發展、充滿喧囂、物慾橫流的時代，我們很容易被時代的潮流裹挾著盲目向前狂奔，從而失去了欣賞沿途風景的那份閒適心情，從而讓抑鬱、緊張、焦慮、恐懼等情緒乘機占據了我們的心靈。於是，抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理症開始泛濫，我們這個時代也被貼上了“眾症時代”的標籤。

本書就是以以上這些心理症為主題，不僅詳細介紹了每種疾病的具體症狀和致病原因，還重點介紹了預防措施和治療方法，此外，還致力於讓讀者真正地去反思生活，放棄生命中那些看似絢麗實際上並不太重要的東西，通過慢慢地調試修煉，重新找回真正的、單純的自己，重新做回一個安然自若、勝似閒庭信步的健康者！

作者簡介：

淝河一石，原名鄭明武，安徽利辛人，現為新銳青年作家，主要關注中國歷史，尤其是近現代政治、軍事史，在此領域著作頗豐。作品以幽默、流暢的語言風格，獨特、深邃的見解而引發關注。目前已經出版《捍衛蔣介石的敢死衛隊》《葬送在蔣介石手下的特種部隊》《共和國鐵拳內衛》等多部作品。

圖書目錄

抑鬱症：它埋葬了生命的絢麗春色

走近抑鬱症003

檢測一下你的抑鬱程度006

是什麼讓你陷入抑鬱的泥潭009

不要過度關注自己的情緒012

三類人際關係要做好平衡014

不要做被嚇壞的小老鼠017

重新尋找人生的真正意義021

把真實的自我釋放出來025

給自己安排一點簡單的事情028

運動，是抑鬱症自救的良方030

其實，你可以這樣“吃”掉你的抑鬱033

順其自然，接受抑鬱的艷麗036

第二章拖延症：明明比烏龜快，卻輸給了烏龜

走近拖延症041

檢測你是不是“拖拉一族”044

什麼原因引發了拖延症048

不讓準備工作帶來拖延051

不讓完美成為拖延的理由054

把大項目拆分為小任務057

由過度自信引發的拖延060

立即行動，可以擺脫拖延063

第三章焦慮症：不懂管理焦慮的人會過早去世

走近焦慮症069

檢測一下你的焦慮程度071

是什麼讓你患上了焦慮症075

消除焦慮情緒的萬能公式077

生活在今天的密封艙中079

找到自己值得慶幸的地方081

良好的習慣可以擺脫焦慮084

設定“到此為止”的底線086

不要為金錢多少而焦慮089

第四章強迫症：學會主動接納，順應自然之力

病魔心理學：治癒導致你內心不安的11種病

基本介紹

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