《疲憊的真相》是一本2022年中信出版集團出版的圖書。
基本介紹
- 中文名:疲憊的真相
- 作者:史蒂文·R. 岡德里
- 出版社:中信出版集團
- 出版時間:2022年3月
- 頁數:320 頁
- 開本:32 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787521743234
《疲憊的真相》是一本2022年中信出版集團出版的圖書。
《疲憊的真相》是一本2022年中信出版集團出版的圖書。圖書目錄目錄前言 “我實在沒精力”第一部分第一章 我們何以如此?痴迷疲勞研究醫學命名壓力,咖啡,壓力,咖啡全球都在尋找能量第二章 身體上火——炎症是如何偷走能量的?慢...
第0章 史丹福大學破解疲勞的真相 —人為什麼會疲勞,不為人知的疲憊機理 第1章 全球最前沿的IAP呼吸法 —增加體內壓力,徹底消除損傷 第2章 不讓疲勞過夜的終極恢復法 —隨時清除大腦和體內的疲勞物質 第3章 打造抗疲勞體質的一流飲食法 —攝入的食物決定了你的恢復能力 第4章 斯坦福式高強度工作法 後 記 ...
02 疲憊的真相:一眼望得到盡頭的人生 03 不快樂的本質:被壓抑的天性 04“永不滿足”,才是一個人內心最大的損耗 05 要比較的話,就全面徹底地比較吧 06 不要成為“受害者”,警惕“自我中心意識”07 在瘋狂勞動的同時,不要喪失童心的本質和原始的快樂 08 快感不等於快樂,真正的快樂是精神上的平和 09 ...
疲勞的真相1 :只有小部分肌肉被利用 / 003 疲勞的真相2 :錯誤姿勢讓原本不該用的肌肉被使用 / 006 疲勞的真相3 :同一肌肉過度使用,超出負荷 / 009 疲勞的對策1 :讓各處肌肉交替工作和休息 / 014 疲勞的對策2 :讓骨盆回到正確位置 / 016 ◆ 讓骨盆回到正確位置的方法① 正確的站姿 / 018 ◆ 讓...
《追擊者》為韓國SBS電視台自2012年5月起播出的月火劇,由朴慶秀編劇、趙南國執導,孫賢周、金相中主演。該劇講述偵察隊刑警在女兒因事故死亡後,發現不能茫然等待法律措施,於是開始自己親自破解女兒死亡案件的故事。劇情簡介 一位失去17歲女兒的父親,為查明女兒死於意外事故的真相,入了一場權利核心的明爭暗鬥中...