《當我放過自己的時候》是一本自我拆解重組指南。作者馬德，由江蘇文藝出版社出版。
基本介紹
- 書名：當我放過自己的時候
- 作者：馬德
- ISBN： 978-7-5399-5065-5
- 類別：暢銷·文學
- 頁數：240頁
- 定價：32.00元
- 出版社：江蘇文藝出版社
- 出版時間：2014年6月
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容簡介,作者簡介,推薦評論,編輯推薦,媒體評論,目錄,叢書信息,
內容簡介
向過往那個執於慾念的自己告別
《當我放過自己的時候》是一本自我拆解重組指南。
據說人生有個魔咒：認為自己的不幸都是別人造成的，那便會更不幸。
粗略分兩塊來解讀：
1.你想要的生活與現狀的差距。
2.你的內心是否自由喜樂。
選擇怎樣的愛人，多么努力地工作，是否要堅持理想，冒險還是順從——這些你都可以選擇。
如果免不了深夜痛哭，希望你能明白你所後悔至極的事幾乎都是自己的選擇。當你獨自熬過黑夜，希望你獲取改變自己的力量，而不是拚命鑽牛角尖，咒恨全世界對不起你。
這本書，想幫你，向過往那個執於慾念的自己告別，然後，你便會感受到，放過自己後的自在。
作者簡介
馬德：人一輩子要解決的事情，不是該要什麼，而是不該要什麼。執於慾念，痛苦得放不下，只會打亂內心的安寧。
關於作者，他不是導師，而是良友，是那個在最恰當的距離，在最合適宜的時間告訴你：別和往事過不去，因為它已經過去；別和世界過不去，因為你還要過下去
推薦評論
編輯推薦
有生之年，你過得好嗎？
也許你正狂熱追求的，並非你真正想要的，只是遷就了別人的眼光；
也許你正為之苦惱、肝腸寸斷的，未必是你真正想愛或者該愛的，只是一時不甘心。
……
一個人，風塵僕僕地活在這個世界上，不要在不喜歡你的人那裡丟掉了快樂，不要在飄忽而逝的生命過客那裡留戀，也不必為朵朵過眼煙雲煩擾。
為喜歡自己的人生活，為自己活，不論生活給予什麼，都坦然地接受，這才是生活最好的態度。
媒體評論
人總會離開，也總會在意想不到的時刻與某個人相遇，唯一不曾變的是我們刻意誇大了的心情，刻意渲泄的曾經。——吳念真
人都以為自己很重要，這是一種錯覺。人人都想成為他人生命中最重要的人，在他人生命中擁有很大的影響力。凡事盡力而為就好，不要期望對方記得自己為他人做了什麼。——焦諦卡禪師
有時候不是生活的酸楚那么多，也不是命運看咱哪裡不順眼，原因是咱們抱定了煩惱不鬆手啊。——延參法師
目錄
第一輯 世界從不在乎你要的公平
記住，這個世界，沒有一種痛是單獨為你準備的。
因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經歷著最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。
活著，就是要痛一痛的。有聲有色地活過，其實就是有滋有味地痛過。當然了，有時候，你覺得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是覺得自己很可憐，很無助，很孤單。
痛也是怕比較的。了斷痛的一種方式是比較。把自己的痛放到萬千的人群中，比完了，你也就放下了。
我的意思是，在芸芸眾生的痛苦裡，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什麼。
強大，才是你的一切
懦弱的人容易受傷害
我希望你沒有說謊
活得累，都是因為“裝”
貪婪者自有命運
欲罷不能是人心
你真實，這個世界才真實
聽從內心的召喚
疼痛，是成長的一部分
這個世界並不完美
不為自己的失敗找藉口
內心清靜，才會活得踏實
不要做臉面的奴隸
對手讓你更強大
感恩所有的相逢與經歷
目空一切的人是無知的
夢想帶來希望，妄想帶入絕境
別傷害了這個世界的善與愛
敬畏別人，才能贏得敬畏
歲月給你眼光和智慧
第二輯 有生之年，你過得好嗎
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。
糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。
實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
從一處臭水溝抽身出來，一轉身，你會看見一棵搖曳的樹；
走幾步，你會看見一條清凌凌的河，一抬眼，你會看見遠處白雲依偎的山。
不要因為一條臭水溝，壞了賞美的心境，從而耽誤了其他的美。
直到有一天，你輕輕地問自己：“喂，那條臭水溝哪裡去了？”
那一刻，你會突然發現，在人生關鍵的時候，學會退一步看生活，是多么重要。
世界沒那么美，人心也沒那么純粹
什麼樣的生活，都得過
如果力不從心，就放棄
低調的奢華
遠離瑣碎，抵達人生的遼闊
你心疼別人，也會被這個世界心疼
即使卑微，也要活出靈魂的質量
活得幸福，才是王道
我和誰都不爭
多一些慷慨
悅納，納悅
享受獨處的快樂
說服自己，優雅地去活
等待一次愛情
做一個善良的人
關鍵時刻，學會選擇
面子沒那么重要
培養感知幸福的能力
心失衡，世界就會傾斜
當幸運降臨，請及時抓住
第三輯 我們成長，愛有代價
更多的人，關注的是你有多少錢，有多少套房子，在哪裡上班，有什麼職位，有多深的社會背景。
因為，從世俗的角度衡量，這才是有用的東西。
同樣是炫耀，你要是說這些東西，會贏得艷羨、仰慕甚至是尊重。
但是，你若跟別人說，你每天看過多少次螞蟻奔走，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，
聞過幾次花香，你的內心有多安寧，你的靈魂有多快樂，大家認為你，不過是無聊罷了。
因為，在他們看來，這些都是無用的東西。
這個世界的價值體系已經亂了，但，你最好不要亂。
學會放下一些東西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些無所謂的虛榮。
我是說，這樣做，你就是最好地疼惜了自己。
忘記自己的年齡
守住自己
最好的愛情，是兩情相悅
你就在天堂
塵世薄涼，人心寂寞
過程很疼，但最終你能收穫一個更好的自己
在小地方守心
活出生命的質感
不為別人，只活自己
樂觀地對待生活
只有經歷，才會珍惜
時間走了，就不會再來
活得太清楚，就是自找麻煩
主動地生活
人失衡了，就容易失態
沉默，是留白的藝術
不跪
為樂觀和堅強讓路
至真至善，是最好的交往
守住自己的一顆心
第四輯 不寵無驚過一生
一碗熱豆漿，5分鐘喝完與15分鐘喝完的區別是：滋味。
你給味蕾時間，味蕾才會給你真滋味。
同樣，你給心靈時間，生活才會給你大意趣。
馬不停蹄地得到，就意味著要馬不停蹄地失去。
我們太忙，有時候，要忙到沒空快樂。
奮鬥，拼搏，忙碌追逐一輩子，無論得到了多少，
卻發現，即便最後取悅了整個世界，可是最終委屈的，是自己的心靈。
好多外在的風光，都是心靈泣血的歌唱。
活法不一樣，看到的就不一樣
低俗是一種沉淪的癢
你能傷害的，永遠是離你最近的人
做有情趣的人
有陽光，就有快樂
做最美的名字
時光一聲輕嘆
不要被仇恨拖累
我喜歡這樣的生活
與一朵雲對酌
生命的重量
靈魂的格局
跟喜歡的人，過有愛的生活
享受每天的真悲喜
目光撫摸過的塵世
父親，是最尊貴的名字
父親的鎖
鬍子的光陰與憂傷
酒到極致
記住，這個世界，沒有一種痛是單獨為你準備的。
因此，不要認為你是孤獨的疼痛者。也不要認為，自己經歷著最疼的疼痛。塵世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少斷腸人。
活著，就是要痛一痛的。有聲有色地活過，其實就是有滋有味地痛過。當然了，有時候，你覺得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是覺得自己很可憐，很無助，很孤單。
痛也是怕比較的。了斷痛的一種方式是比較。把自己的痛放到萬千的人群中，比完了，你也就放下了。
我的意思是，在芸芸眾生的痛苦裡，你才會發現，自己的這點痛，真的不算什麼。
強大，才是你的一切
懦弱的人容易受傷害
我希望你沒有說謊
活得累，都是因為“裝”
貪婪者自有命運
欲罷不能是人心
你真實，這個世界才真實
聽從內心的召喚
疼痛，是成長的一部分
這個世界並不完美
不為自己的失敗找藉口
內心清靜，才會活得踏實
不要做臉面的奴隸
對手讓你更強大
感恩所有的相逢與經歷
目空一切的人是無知的
夢想帶來希望，妄想帶入絕境
別傷害了這個世界的善與愛
敬畏別人，才能贏得敬畏
歲月給你眼光和智慧
第二輯 有生之年，你過得好嗎
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。
糾纏久了，你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。
實際上，到最後，你不是跟事過不去，而是跟自己過不去。
無論多彆扭，你都要學會抽身而退。
從一處臭水溝抽身出來，一轉身，你會看見一棵搖曳的樹；
走幾步，你會看見一條清凌凌的河，一抬眼，你會看見遠處白雲依偎的山。
不要因為一條臭水溝，壞了賞美的心境，從而耽誤了其他的美。
直到有一天，你輕輕地問自己：“喂，那條臭水溝哪裡去了？”
那一刻，你會突然發現，在人生關鍵的時候，學會退一步看生活，是多么重要。
世界沒那么美，人心也沒那么純粹
什麼樣的生活，都得過
如果力不從心，就放棄
低調的奢華
遠離瑣碎，抵達人生的遼闊
你心疼別人，也會被這個世界心疼
即使卑微，也要活出靈魂的質量
活得幸福，才是王道
我和誰都不爭
多一些慷慨
悅納，納悅
享受獨處的快樂
說服自己，優雅地去活
等待一次愛情
做一個善良的人
關鍵時刻，學會選擇
面子沒那么重要
培養感知幸福的能力
心失衡，世界就會傾斜
當幸運降臨，請及時抓住
第三輯 我們成長，愛有代價
更多的人，關注的是你有多少錢，有多少套房子，在哪裡上班，有什麼職位，有多深的社會背景。
因為，從世俗的角度衡量，這才是有用的東西。
同樣是炫耀，你要是說這些東西，會贏得艷羨、仰慕甚至是尊重。
但是，你若跟別人說，你每天看過多少次螞蟻奔走，賞過多少次晚霞流逸，聽過多少鳥叫，
聞過幾次花香，你的內心有多安寧，你的靈魂有多快樂，大家認為你，不過是無聊罷了。
因為，在他們看來，這些都是無用的東西。
這個世界的價值體系已經亂了，但，你最好不要亂。
學會放下一些東西吧，譬如那些不必要的面子，譬如那些無所謂的虛榮。
我是說，這樣做，你就是最好地疼惜了自己。
忘記自己的年齡
守住自己
最好的愛情，是兩情相悅
你就在天堂
塵世薄涼，人心寂寞
過程很疼，但最終你能收穫一個更好的自己
在小地方守心
活出生命的質感
不為別人，只活自己
樂觀地對待生活
只有經歷，才會珍惜
時間走了，就不會再來
活得太清楚，就是自找麻煩
主動地生活
人失衡了，就容易失態
沉默，是留白的藝術
不跪
為樂觀和堅強讓路
至真至善，是最好的交往
守住自己的一顆心
第四輯 不寵無驚過一生
一碗熱豆漿，5分鐘喝完與15分鐘喝完的區別是：滋味。
你給味蕾時間，味蕾才會給你真滋味。
同樣，你給心靈時間，生活才會給你大意趣。
馬不停蹄地得到，就意味著要馬不停蹄地失去。
我們太忙，有時候，要忙到沒空快樂。
奮鬥，拼搏，忙碌追逐一輩子，無論得到了多少，
卻發現，即便最後取悅了整個世界，可是最終委屈的，是自己的心靈。
好多外在的風光，都是心靈泣血的歌唱。
活法不一樣，看到的就不一樣
低俗是一種沉淪的癢
你能傷害的，永遠是離你最近的人
做有情趣的人
有陽光，就有快樂
做最美的名字
時光一聲輕嘆
不要被仇恨拖累
我喜歡這樣的生活
與一朵雲對酌
生命的重量
靈魂的格局
跟喜歡的人，過有愛的生活
享受每天的真悲喜
目光撫摸過的塵世
父親，是最尊貴的名字
父親的鎖
鬍子的光陰與憂傷
酒到極致
叢書信息
在白雲外 (共28冊), 這套叢書還有 《人生對人生觀開的玩笑》,《此時此刻相愛的能力》,《細數那些叫思念的羊》,《小心輕放的光陰2》,《我覺得我會永遠生猛下去》 等。
