當下應變：在混亂中保持覺知的方法

內容簡介

☆在這渾沌年代最需具備的能力，就是當下應變。錯過關鍵的時刻，做出錯誤的抉擇，你可能失去工作、財產、所愛的家人朋友、親密關係、寶貴的生命、自由，甚至是一切。應對混亂沒有固定的答案，但培養應變能力卻有一定的方法。面對各式變化，只有身處其中，保持覺知，才能知道什麼是該做的事。只有真正讓心自在，才能如實為應變做好準備。作者阿瑟.吉安不願意讓靈性書籍與生活脫節，拒絕讓自己的著作像有些靈性書籍一樣虛無飄渺，他認為：「可以被實踐的真理才是真理」。大至世界亂象，小到日常瑣事，阿瑟．吉安以其豐富的生命歷練與見識，將親身體驗、真實案例、名人名事以及社會科學研究融入於心靈修練的刻畫中，讓人備感親切與踏實，並且創造了許多新奇的閱讀氛圍。☆「活在這個世界上，要隨機應變而非墨守成規。」 ☆「水總是到得了它要去的地方，而且無論是什麼東西阻擋它，水終究能貫穿阻礙。」讓「...(展開全部) ☆在這渾沌年代最需具備的能力，就是當下應變。錯過關鍵的時刻，做出錯誤的抉擇，你可能失去工作、財產、所愛的家人朋友、親密關係、寶貴的生命、自由，甚至是一切。應對混亂沒有固定的答案，但培養應變能力卻有一定的方法。面對各式變化，只有身處其中，保持覺知，才能知道什麼是該做的事。只有真正讓心自在，才能如實為應變做好準備。作者阿瑟.吉安不願意讓靈性書籍與生活脫節，拒絕讓自己的著作像有些靈性書籍一樣虛無飄渺，他認為：「可以被實踐的真理才是真理」。大至世界亂象，小到日常瑣事，阿瑟．吉安以其豐富的生命歷練與見識，將親身體驗、真實案例、名人名事以及社會科學研究融入於心靈修練的刻畫中，讓人備感親切與踏實，並且創造了許多新奇的閱讀氛圍。☆「活在這個世界上，要隨機應變而非墨守成規。」 ☆「水總是到得了它要去的地方，而且無論是什麼東西阻擋它，水終究能貫穿阻礙。」讓「當下應變」的智慧融入內在，讓自己像水，放鬆而有彈性，就能流向自己的目的地。喚醒內在的覺知，與變化共舞，柔和展開無限的可能，即使身在地獄，也可以創造天堂，為自己與他人營造希望與喜樂。＊隨書附贈「心靈能量檢測卡」據科學研究證明，人體腦下丘不僅在生理上是調節體溫的中樞，在心理上也與情緒反應息息相關。情緒與體溫經由腦下丘的統合，具有一定的關聯，情緒激動時，如興奮、緊張、發怒，體溫會隨之升高，情緒低落時，如過度悲傷，則體溫即隨之下降。情緒變化影響腦下丘，而腦下丘會分泌激素影響體溫變動。「心靈能量檢測卡」即是依照體溫與情緒的關聯所設計的簡易測量工具，將拇指壓置於卡上黑色貼片十秒，觀察液晶顯示器的?色變化，即可得知當下的情緒狀態，時時保持覺知，調整情緒，釋放積極正面的心靈能量，是個人從事心靈進修最為方便實用的利器。名人推薦「直截了當、敏銳而又活潑，任何大腦中讓人不快的聲音，從低聲嗚咽到竊竊私語，作者的方法都能提供有效的對治。」 ?《美國圖書館協會書單雜誌》（Booklist）「藉由這本冥想手冊，人可以在摧殘靈魂的城市中無入而不自得。」 ?《紐約每日新聞》（New York Daily News）「作者在追求靈性的路上，檢驗種種危險和可能遭遇的情況，其中充滿幽默、機智，使得本書讀來趣味橫生，令人茅塞頓開。」 ?《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）「這本書來得正是時候，它不但能切中我們此時此地所關心的事，也道出我們和永恆不變的真理的關連。」 ?《喚醒內在的佛陀》、《佛性的遊戲》暢銷書作者舒亞.達斯喇嘛（Lama Surya Das）「通俗、風趣、睿智、富有都會情趣，生活在城市裡，本書可以說是一種真理的新聲。」 ?《熱情的存在》暢銷書作者凱瑟琳.英葛蘭（Catherine Ingram）目錄前言－開始找回此時此刻的自己第1章困境是誰造成的洞察制約下的困境/超越制約的當下之光/未來無法給你快樂，但此刻可以/溫柔的對待自己/開悟是與萬物保持親密的關係/不用刻意成為好人/如何以平凡造就非凡/當下完美演出/偏見讓真相消失不見/全然體驗寶貴的情感/從困境中脫逃第2章與變化共舞事情不是針對你而來的/醒覺是主觀真相加上客觀真相/自覺是唯一的導師/留給自己足夠的時間/時時刻刻發現寧靜/變而不變/忘掉標籤，真實才重要/純真沒有敵人/純真自然讓一切生動/困境完全是一種想像/當下是流動、自由、不執著的/物質無法決定你的價值/別讓蝴蝶引起颶風/對佛陀按喇叭第3章寂靜的聲音避免成為聲音的奴隸/寂靜不是沒有聲音，而是沒有自我/傾聽當下/進入寂靜/深陷過去，就會失去

當下應變：在混亂中保持覺知的方法

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