《畫說跑步那些事》是2015年9月機械工業出版社出版的圖書，作者是陳大威。
基本介紹
- 書名：畫說跑步那些事
- ISBN：978-7-1115-0875-5
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2015年9月
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作者：陳大威繪著
出版社：機械工業出版社
出版時間：2015-09
ISBN：978-7-1115-0875-5
頁數：209頁
價格：35.00元
內容簡介
作者有多年的跑步經驗，並通過學習和訓練完成了國際性馬拉松賽事，通過反觀自己跑步訓練過程中遇到的種種問題，他繪著了這套簡單、易懂、實用、圖解的新手跑步指導書。將跑步從“跑前準備——跑步過程——跑後拉伸”完整環節中的問題逐一進行專業解析，同時對圍繞跑步的如心態、飲食、安全、禮節等相關問題進行講解，為新手傳遞科學的跑步知識。
陳大威，跨界設計師、遊戲製作人、美術總監、科普繪本類作家、馬拉松跑者。著有《畫說中國歷代甲冑》《畫說跑步那些事》等作品。
目錄
推薦序 前言
為什麼開始跑步?
準備裝備
跑步場地
何時去跑?
跑前熱身
跑夠時長
慢慢慢
跑步時的呼吸
跑姿
跑步訓練方法
跑後拉伸
耐力、柔韌、力量
飲水
飲食
特殊狀況
跑步安全
跑者禮儀
跑者心態
致謝
