要判斷自身是否患有更年期綜合徵可藉助美國聖路易斯大學總結的十個問題：
1.性慾減退；2.體能下降；3.耐力下降；4.身高降低；5.生活樂趣減少；6.憂傷和/或易怒；7.勃起不堅；8.最近運動能力下降；9.飯後易打瞌睡；10.工作能力下降。
若存在1和7或任何其他3個問題，即可初步評定存在更年期綜合徵。
（據揚子晚報）男性進入中年後，隨著睪丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女“更年期綜合徵”的一系列表現，稱為男性更年期。一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3－5年。
下面12個問題可以用來自測：
（1）使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有“老化”。
（2）眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。
（3）睡眠比以前減少，早睡早醒。
（4）飲酒者酒量大不如前。
（5）聽力明顯減弱。
（6）牙齒鬆動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。
（7）對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺有減退。
（8）嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。
（9）性慾減退。
（10）記憶力減退。
（11）開始懷念童年往事。
（12）學習與工作精力不如以前，甚至有力不從心的感覺。
如果上述12點中有4點以上為肯定的話，那表明自己已進入更年期。秉汶
下面12個問題可以用來自測：
（1）使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已有“老化”。
（2）眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。
（3）睡眠比以前減少，早睡早醒。
（4）飲酒者酒量大不如前。
（5）聽力明顯減弱。
（6）牙齒鬆動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。
（7）對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺有減退。
（8）嗜吃零食，特別是蜜餞類，這與口味減退有關。
（9）性慾減退。
（10）記憶力減退。
（11）開始懷念童年往事。
（12）學習與工作精力不如以前，甚至有力不從心的感覺。
如果上述12點中有4點以上為肯定的話，那表明自己已進入更年期。秉汶
