男性恐懼症

簡介

男性恐懼症患者在和男性交往時會非常緊張、不自然；不僅僅是“害羞”那樣簡單，症狀表現非常強烈，常出現面紅耳赤、言語不清、甚至拒絕與男性說話等行為。

男性恐懼症屬於一種社交障礙。嚴重影響患者的正常社會生活，甚至可能因此導致其它心理疾病的產生。

男性恐懼症多發於青春期的女學生。亦可能會在男性身上發生，其造成的社交障礙更嚴重。

男性恐懼症的原因尚無醫學定論，有以下一些可能：

可能和患者早年時父母要求太高受指責太多有關，在這種教育環境下，他們往往會提高對自我的要求，會去揣摩別人的感受，從而能讓自己表現得更好，而越是這樣便會越緊張。

可能和患者早年缺乏關愛有關，尤其是來自男性親人的愛，他們因此無從知道如何和男性交往、如何接受來自男性的關愛。而倘若其父親過於嚴厲和兇悍而缺乏溫和和細膩，則更容易導致女孩子產生男性恐懼心理。

可能由患者早年受到的不當教育導致。例如從小受到單身母親的敵視男性的宣傳教育的女兒，可能會同樣對男性產生強烈的反感。

亦可能和患者早年受到的心理傷害有關。例如幼年受到父兄或男孩子的欺侮或霸凌，亦可能是受過性侵犯性騷擾等。

1、積極採取行動

當在原來組織發生問題時，可以問自己可以做些什麼、自己有什麼選擇，可以主動和老闆溝通發生了什麼問題，應該如何解決等。

2、盡職但不苛求

任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果，更不要苛求盡善盡美。要善於學會為自己的每一點努力成果而喝彩，知足自信的人才會充滿快樂。

3、及時抒發情緒

若心中有恐懼或焦慮，可以找朋友或者其它途徑，把情緒抒發出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。

4、發現意義

很多人產生工作倦怠而害怕上班是因為工作失去了意義。此時必須好好地問自己，到底自己想要追求的是什麼?這個工作對你還有沒有意義?如果你連一點意義都找不到，也許就真的該考慮換工作了。

5、挑選一些散心調劑

如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時轉移注意力，這是避開壓力很好的輔助策略。

6、增強體能

就是強調要充電，飲食、營養、運動以及適當的醫藥，保持健康的身體。所有的心理健康其實是要以身體健康為基礎，一個人假如能夠生活作息正常、適當運動，活力充沛，精神狀態就會有很大不同。

自我治療對於男性恐懼症的治療有重要的意義，如果你病情比較輕微，你可以採用自我治療方法，輕鬆擺脫男性恐懼症的困擾，但是如果你的病情比較嚴重，你在選擇自我治療方法的同時，你還需要藥物治療的幫助，藥物你可以選擇純中藥製劑靜神定恐劑，這樣你就可以在最短的時間內遠離疾病的困擾。