男性形體塑造攻略

《男性形體塑造攻略》一書主要內容包括：男性形體塑造的科學基礎與鍛鍊攻略，男性形體塑造的原理及有氧與無氧運動攻略，男性健身的飲食原則與營養制訂攻略，男性不同鍛鍊項目與目的營養攻略，男性個性化運動處方的制訂及選擇攻略，男性形體美的最佳標準及其評價攻略，男性體重控制的原理及減肥與增重攻略，男性身高太矮與不良體型的修塑攻略等。

本書既是男性形體塑造的指導性手冊，又可作為全國高等學校體育專業和健康管理、形象設計、運動醫學、運動康復、養生保健、健身休閒等專業大學生、研究生及任課教師的參考教材，還可以作為健身教練(含私人健身教練)、健身健美類社會體育指導員的參考用書，對醫療保健工作者、營養工作者、社會學研究工作者及相關研究人員也有一定的參考價值。

基本介紹

• 書名：男性形體塑造攻略
• 作者：張先松、張顏
• ISBN：978-7-5625-3628-4
• 定價：28.00
• 出版社：中國地質大學出版社 
• 出版時間：2015-05-01
• 開本：16
• 字數：314千字
• 責任編輯：張旻玥

內容簡介

“形體塑造全攻略”叢書以一種全新而又時尚的體裁，從人體審美學、人體形態學、人體生理學、人體運動學、審美心理學、運動技能學、運動處方學、運動營養學、健身原理與方法學、運動訓練學、人體能量學、人體健美學等不同學科領域的視角出發，全面闡釋和系統介紹了不同年齡、不同性別、不同體型、不同體質、不同體能素質、不同鍛鍊目的及不同審美向度人群的形體塑造攻略，是一本集健身與人體美的塑造於一體的著述。

目錄

第一章成年男性形體塑造的科學基礎與鍛鍊攻略
第二章成年男性形體塑造的原理及有氧與無氧運動攻略
第三章成年男性健身的飲食原則與營養制訂攻略
第四章成年男性不同鍛鍊項目與母的的營養攻略
第五章成年男性個性化運動處方的制訂及選擇攻略
第六章成年男性形體美的最佳標準及其評價攻略
第七章成年男性體重控制的原理及減肥與增重攻略
第八章成年男性身高太矮與不良體型的修塑攻略
主要參考文獻