男性中醫養生藥膳一本通

內容簡介

男人靠吃也靠補，吃好吃對健康一生。男人究竟該怎么吃？怎么補？讓中醫告訴你最健康的吃法。博古通今，本書將帶您全面了解男性中醫養生的要領，全解《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣、男性四季養生原則、男性房事養生須知、男性體質養生要領，解析《本草綱目》中80種男性保健食物的養生功效及健康吃法，14種男性亞健康症狀食療藥膳，22種中老年男性高發病症食療藥膳，14種常見男科疾病食療藥膳，全書共涵蓋400道滋補藥膳，指導男人吃對補好，重整“男性雄風”，從此健康一生。

圖書目錄

男性中醫養生藥膳一本通

第一章博古通今，全面了解男性養生

《黃帝內經》的三大基本學說

1.陰陽學說

2.五行學說

3.藏象學說

《黃帝內經》的六大養生原則

1.“陰陽和合”是健康的保證

2.“陽為本，陰從之”，調和是關鍵

3.陽氣主“推動、興奮、升發、溫煦”

4.陰氣主“寧靜、抑制、肅降、涼潤”

5.補精、養氣、守神，是為“修身”

6.補氣、養血、輔陰，是為“安命”

《黃帝內經》中的男性階段養生秘訣

1.“一八”、“二八”——發育期和青春期

2.“三八”、“四八”——青壯年期

3.“五八”、“六八”——中年期

4.“七八”、“八八”——中老年期

5.“八八”之後——老年期

《黃帝內經》中的男性四季養生原則

1.萬物生髮：春季養“生”

2.茂盛華麗，夏季養“長”

3.肅殺凋零，秋季養“收”

4.生機潛伏，冬季養“藏”

《黃帝內經》男性房事養生須知

1.房事有節度，遵循“七損八益”

2.春、夏、秋、冬，四季房事養生要點

3.房事後的養生須知

4.房事養生飲食上的禁忌

5.房事後的調養藥膳

《黃帝內經》中的男性體質養生要領

1.木型男性體質養生

2.火型男性體質養生

3.土型男性體質養生

4.金型男性體質養生

5.水型男性體質養生

男性養心首選藥材及藥膳

豬腸蓮子枸杞湯

豬肝燉五味子

核桃仁當歸瘦肉湯

男性養肝首選藥材及藥膳

枸杞燉甲魚

菊花決明飲

柴胡蓮子田雞湯

男性養脾首選藥材及藥膳

山藥白朮羊肚湯

淮山鹿茸山楂粥

黨參麥冬瘦肉湯

男性養肺首選藥材及藥膳

蟲草燉乳鴿

川貝母燉豆腐

山藥杏仁糊

男性養腎首選藥材及藥膳

熟地當歸雞

蔥油韭菜豆腐乾

杜仲艾葉雞蛋湯

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