男女健美指南

《男女健美指南》是現代維克·博夫編著，胡新民、郭元奇翻譯的工具書。

基本介紹

• 中文名：男女健美指南
• 作者：維克·博夫
• 出版時間：1989年3月
• 出版社：中國友誼出版公司
• 類別：工具書

內容簡介

該書包括健美訓練的基本知識、健美訓練方法、家庭健美訓練器械及方法、肌肉的測量與評價和健美訓練的輔助性運動等5部分。介紹了旨在幫助人們增強體質、改進體形，以達到人們所希冀的良好程度的各種方法。其中對家庭健美鍛鍊的方法作了詳細闡述，並例舉了家庭健美所需的必備器械。