甲狀腺腎上腺4周養護方案

內容簡介

你是否感到疲倦、腦霧、不知所措、睡眠不佳、激素失衡或體重過重？你近是否被診斷出患有自身免疫性疾病，或者已經患有這類疾病多年？對大多數女性來說，答案是肯定的。因為傳統醫學要么完全無視這些症狀，要么就僅僅開具速效藥方而沒有解決根本原因。結果是我們中的許多人感到沮喪和不適，且找不到解決辦法。

書中針對甲狀腺和腎上腺問題的4周養護方案，基於科學和臨床實踐，將加強和平衡體內多個系統，治療影響你的各項失衡。它已經幫助了成千上萬的女性。

《甲狀腺腎上腺4周養護方案》將向你展示如何做出簡單的食物和效果明顯的生活方式的改變，從而緩解身體多個系統超負荷帶來的問題，讓你進入無症狀的新生活。

羅姆博士是獲得認證的家庭醫生，是備受讚譽的女性健康專家。她揭示了許多看似無關的症狀都有一個共同點，即她在本書中提到的“超負荷生存綜合徵（SOS）”。壓力、飲食誘因、睡眠不足、毒素超負荷，甚至慢性病毒感染等讓我們的身體不堪重負。

這一革命性的計畫將通過治療女性身體裡超負荷嚴重和不堪重負的系統——腎上腺和甲狀腺，終解決“超負荷生存綜合徵（SOS）”的問題。當腎上腺或甲狀腺出現功能障礙時，多種症狀很快就會隨之而來。這些揮之不去的問題並不是“你自己想像出來的”，而是一種可預防的、可逆的綜合徵。

羅姆博士寫道：“我已經幫助了成千上萬的女性改善了她們的健康和生活，我也很想幫助你。”《甲狀腺腎上腺4周養護方案》提供了一個即時而持久的解決方案。

引言：重新感受自己

第1部分出現SOS狀態的根本原因

第1章你的身體和大腦正在發出“SOS”求救信號

第2章引起甲狀腺和腎上腺功能障礙的5個根本原因

第3章你是什麼類型？破解自身症狀出現的根本原因

第2部分 SOS解決方案

第4章重啟：去除飲食誘因，恢復自我修復能力

第5章重塑：找到內心的平和

第6章修復：治癒腸胃，增強免疫力，幫助排毒，平衡激素

第7章再充電：滋養你的腎上腺和甲狀腺

第8章補充：為生命補充食物

結語：讓你的身心充滿活力

附錄1：食譜

附錄2：SOS解決方案的相關臨床實驗室檢測

附錄3：與你的保健醫生合作，或者另找一位

致謝

參考文獻

〔美〕阿維娃•羅姆（Aviva Romm）

畢業於耶魯大學，獲得認證的家庭醫生，專攻女性健康和產科；專業助產士，草藥醫生。被《預防》（Prevention）雜誌評為“21世紀自然醫學的代表人物”，耶魯大學整合醫學項目顧問委員會成員，目前在美國塔夫茨大學醫學院家庭醫學系擔任兼職臨床助理教授。