《用手賬管理時間：風靡全球的時間管理方法》是2019年9月電子工業出版社出版的圖書，作者是楊健。
基本介紹
- 中文名：用手賬管理時間：風靡全球的時間管理方法
- 作者：楊健
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2019年9月
- 頁數：224 頁
- 定價：65 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787121371943
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
這是一本有趣、有用又有耐讀的書。這本書講述如何使用手賬這個小工具來進行高效時間管理。書中內容來自本書作者長期工作方法的梳理，既有實用經驗，也有哲學層面的思考，是時間管理學習者和手賬愛好者期待已久的內容。
圖書目錄
第1章 手賬，可以人手1本 ▁ 1
手賬用來做什麼▁ 2
手賬的發展 ▁ 3
右腦驅動的時間管理方法 ▁ 10
第2章 1-3-6原則：我每天使用的3本手賬 ▁ 17
工作手賬、隨身手賬、時間管理手賬 ▁ 18
只1本時間管理手賬不夠用 ▁ 23
1-3-6 原則 ▁ 27
第3章 時間管理的精髓——時間軸 ▁ 33
時間軸的3個功能 ▁ 34
一次記錄不超過5個字 ▁ 39
時間軸上寫3樣東西 ▁ 42
第4章 四象限降維：用顏色區分不同事務 ▁ 49
4類事務 ▁ 49
時間軸上管理4類事務 ▁ 52
將“4種顏色”活成哲學 ▁ 56
第5章 多重複盤：每周在時間手賬上塗顏色塊 ▁ 65
每周復盤的步驟 ▁ 67
復盤後的手賬成為藝術品 ▁ 73
對精力狀況打分 ▁ 77
第6章 2個計畫表：月表管理別人，周表管理自己 ▁ 83
月表管理有外部依賴的事 ▁ 84
社交最耗費時間 ▁ 89
好的時間管理來自於正確的三觀 ▁ 93
第7章 學會聚焦的 3個法則 ▁ 99
法則1：所有事情都有計畫 ▁ 100
法則2：養成儀式感 ▁ 104
法則3：隨時能看到圓形的鐘表 ▁ 107
第8章 保持精力滿格的4個技巧 ▁ 111
技巧1：不看新聞 ▁ 112
技巧2：重視飲食與睡眠 ▁ 114
技巧3：消滅“找東西”現象▁ 116
技巧4：獎勵自己 ▁ 120
第9章 用手賬做斷舍離的5個模組 ▁ 127
模組1：工作環境斷舍離 ▁ 128
模組2：隨身物品斷舍離 ▁ 132
模組3：電子產品斷舍離 ▁ 133
模組4：財物斷舍離 ▁ 136
模組5：社交斷舍離 ▁ 138
第10章 建立自我進化的手賬體系 ▁ 147
人生的3個疊代周期 ▁ 148
每個疊代周期里側重使用的手賬不同 ▁ 151
手賬歸檔 ▁ 154
第11章 目標疊代：目標分解、目標執行、目標復盤的
終極進化 ▁ 159
夢想清單與目標清單 ▁ 160
目標的分解與執行 ▁ 165
目標復盤的4個步驟 ▁ 171
第12章 用手賬管理人生的第1個1萬小時 ▁ 179
什麼是真正的專家？▁ 180
想擁有斜杠人生，先列“不做清單” ▁ 184
給為人父母的一點建議 ▁ 187
第13章 手賬開掛，從管理時間到管理人、財、物▁ 191
與世界和諧共處的順序步驟 ▁ 192
我的4次快速成長經歷 ▁ 194
寫手賬的人，一般都不差！▁ 199
後記 手賬是寶貝，比手機重要 ▁ 205
