《用得上的心理學》是2018年上海社會科學院出版社出版的圖書，作者是王明姬，姚兵。
基本介紹
- 書名：用得上的心理學
- 作者：王明姬，姚兵
- 出版社：上海社會科學院出版社
- 出版時間：2018年12月1日
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787552024944
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
心理學是我們每個人的人生必修課！
從一個個鮮活真實的生活案例開始，本書講述心理學在自我成長、心理健康、親密關係、親子教育、社會交往等諸多方面的日常套用。
著名心理學家武志紅在《為何家會傷人》一書中，揭開了原生家庭的傷疤；本書則進一步幫助你輕鬆掌握一些心理學的重要知識，讓你更懂自己、更理解他人，幫助你走出原生家庭的羈絆、把握親密關係的本質、奠定孩子的美好未來。
走出原生家庭的羈絆，與自己和父母握手言和：
s與父母有衝突後，如何治癒與和解？
s為什麼你會成為“社交透明人”，如何改變？
s輸在了起跑線，如何**？
s如何面對至親的別離？台紋享
……
把握親密關係的本質：
s如何知曉你的意中人是否*終會選擇你？
s如何走出“七年之癢”，營造更好的親密關係？
s為什麼總忍不住把壞的脾氣砸向親的人？
s婚姻的本質是什麼？
……悼重肯記
懂孩子，才能更好地愛孩子：
s如何做理想父母——型教養父母？
s孩子的成長需要什麼？
s經常有攻擊性行為的孩子，為什麼更需要幫助？
……
理解你不了解的自己：
s好人是如何變成惡魔的？
s手相、星座、塔羅牌，為什麼你會相信它們？
s抑鬱情緒和抑鬱症的區別在哪裡？
s……
親愛的朋友們，與《用得上的嚷愚循心理學》這本書一起，踏上人生的新旅程吧！
圖書目錄
序 言 讀得懂、用得上的心理學 I
第一章 揭開心理學的“神秘面紗”
心理學，到底是什麼？ / 3
成人大腦也可塑？我們一起“人老腦不老” / 12
好人是如何變成惡魔的？ / 22
你有幾張“面具”？ / 28
提升心理資本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你內心的反映 / 42
手相、星座、塔羅牌，為什麼你會相信它們？ / 46
走近抑鬱症 / 52
附：抑鬱自評量表（SDS）（含評分標準） / 60
焦慮症，離你有多遠？ / 63
附：焦慮自評量表 （SAS）（含評分標準） / 71
第二章 直面原生家庭“烙印”，與自己握手言和
送給想愛自己的你 / 75
中國家庭的八種暗傷 / 77
與父母決裂12 年後，如何治癒與和解？ / 83
曾感到被“拋棄”，請從學會去愛開始！ / 90
本節小練習 冥想 / 96
輸在了起跑線，如嚷捉只何超越？ / 97
本節小練習 與父母化解衝突五步曲 / 103
為什麼你總感覺幸福離自己很遙遠？ / 105
本節小練習 修煉幸福力最見效的方式 / 112
暴飲暴食？煙不離手？其實都源於…… / 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯 / 118
是什麼把你變成“社交透明人”？ / 123
本節小練習 主動溝通小技巧 / 130
改變看待世界的方式，遠離“心身性疾病” / 131
驅散消極心態，讓生命充滿陽光 / 142
“老年節後空巢症”，如何幫助父母面對孤獨？ / 151
如何面對至親的別離？ / 157
第三章 看清婚姻關係的本質
愛情也是有理論的，你知道嗎？再詢民 / 165
關於擇偶這件事，男人們都在想些啥？ / 173
關於擇偶這件事，女人們都在想些啥？ / 178
營造親密關係，你“露”得夠嗎？ / 186
附：讓人相愛的36 個問題 / 193
“愛無能”慨辨源於有條件的愛，怎么破？ / 195
婚姻的本質是什麼？ / 202
“下嫁”的女人婚後難幸福？ / 209
為什麼總把最壞的脾氣砸向最親的人？ / 216
婚姻是愛情的墳墓嗎？因為“愛情沉默症” / 221
附：“愛情沉默症”自測量表 / 226
作者簡介
王明姬
北京大學心理學博士
中國巨觀經濟研究院副研究員
“明姬心理工作室”創始人
中國科學院心理研究所聘請授課教師
中央電視台少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家
首批獲得級心理諮詢培訓師師資認證
“親職教育教練FEC認證計畫”專家組負責人
擁有近20年教學和心理諮詢經驗，諮詢時間累計上萬小時，為數千個家庭進行指導，善於將心理學用於個人成長、家庭和解、兆遙組台親子關係改善、夫妻關係修復和親職教育激勵。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子（中國）、中國移動、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數百家機構提供培訓和諮詢服務。
姚兵
中國科學院心理研究所博士，二級心理諮詢師，稅務師，會計師，“明姬心理工作室”聯合創始人。
本節小練習 冥想 / 96
輸在了起跑線，如何超越？ / 97
本節小練習 與父母化解衝突五步曲 / 103
為什麼你總感覺幸福離自己很遙遠？ / 105
本節小練習 修煉幸福力最見效的方式 / 112
暴飲暴食？煙不離手？其實都源於…… / 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯 / 118
是什麼把你變成“社交透明人”？ / 123
本節小練習 主動溝通小技巧 / 130
改變看待世界的方式，遠離“心身性疾病” / 131
驅散消極心態，讓生命充滿陽光 / 142
“老年節後空巢症”，如何幫助父母面對孤獨？ / 151
如何面對至親的別離？ / 157
第三章 看清婚姻關係的本質
愛情也是有理論的，你知道嗎？ / 165
關於擇偶這件事，男人們都在想些啥？ / 173
關於擇偶這件事，女人們都在想些啥？ / 178
營造親密關係，你“露”得夠嗎？ / 186
附：讓人相愛的36 個問題 / 193
“愛無能”源於有條件的愛，怎么破？ / 195
婚姻的本質是什麼？ / 202
“下嫁”的女人婚後難幸福？ / 209
為什麼總把最壞的脾氣砸向最親的人？ / 216
婚姻是愛情的墳墓嗎？因為“愛情沉默症” / 221
附：“愛情沉默症”自測量表 / 226
作者簡介
王明姬
北京大學心理學博士
中國巨觀經濟研究院副研究員
“明姬心理工作室”創始人
中國科學院心理研究所聘請授課教師
中央電視台少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家
首批獲得級心理諮詢培訓師師資認證
“親職教育教練FEC認證計畫”專家組負責人
擁有近20年教學和心理諮詢經驗，諮詢時間累計上萬小時，為數千個家庭進行指導，善於將心理學用於個人成長、家庭和解、親子關係改善、夫妻關係修復和親職教育激勵。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子（中國）、中國移動、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數百家機構提供培訓和諮詢服務。
姚兵
中國科學院心理研究所博士，二級心理諮詢師，稅務師，會計師，“明姬心理工作室”聯合創始人。
