產後瑜伽(VCD)

《產後瑜伽(VCD)》是九洲音像出版公司出版的音像製品，作者是喻雪靜。

基本介紹

• 書名：產後瑜伽
• 又名：雪靜產後瑜伽
• 作者：喻雪靜
• ISBN：9787880885279
• 定價：13.0
• 出版社：九洲音像出版公司

內容介紹

《產後瑜伽》是根據產後的媽媽們的美體需要量身定做瑜伽運動計畫，可以恢復身體各項機能，調整荷爾蒙分泌，柔軟肌肉，使鬆弛的肌肉充滿彈性，促進骨盆血液循環，增加陰道彈性，讓因生產變形的胸，腰，臀，腿都能找到完美曲線。全面恢復體力，使精力充沛，心情愉悅，重回美麗與自信。

目錄

01 暖身姿勢

02 塑身篇：細臂、美胸、細腰收腹、翹臀、細腿
03 保養篇：美膚養顏、緊膚除皺、美容呼吸法
04 保健篇：強化性功