生活輕哲學書系：學會觀察和傾聽自己的情緒

《生活輕哲學書系：學會觀察和傾聽自己的情緒》是2016年12月1日人民文學出版社出版的圖書，作者是[英] 菲莉帕·佩里 。

基本介紹

• 中文名：生活輕哲學書系：學會觀察和傾聽自己的情緒
• 作者：[英] 菲莉帕·佩里
• 出版社：人民文學出版社
• ISBN：9787020120437

內容簡介

在我們的一生中，幾乎沒有人能夠做到心智狀態始終如一，而是處於不斷波動的狀態，有時會從一個極端滑向另一個極端，時常出現混亂與失控的狀況。

《生活輕哲學書系：學會觀察和傾聽自己的情緒》旨在探討如何在兩個極端之間尋求平衡，如何使自己保持心態穩定的同時又能讓它有一定的彈性。只有理解了心智、情緒的成因，才能掌控自己的生活，保持心智與情緒的健康。

圖書目錄

引言

第一章 自我觀察

第二章 人際關係

第三章 壓力

第四章 什麼故事？

結語

練習

注釋

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