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基本介紹
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小編推薦
健康生活常識：食物養生、健康生活、注意事項。非常實用的微博！
經典精華
【大豆抑制腫瘤】豆類中的異黃酮素和[1]金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
【紅薯】生紅薯切開後，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘的作用。需要注意的是，紅薯最好別空腹吃，否則容易引起燒心。
【蘑菇減肥】蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
