生命的另一種可能

內容簡介

如果我們能將心理時鐘倒回過去，也能將生理時鐘倒回去嗎？積極心理學奠基人埃倫·蘭格給出了答案：打開心靈迎接所有的可能性，不要預先假定什麼是不可能的，將引導我們進入更健康的狀態——不管處於哪個年齡。在《生命的另一種可能：關於健康、疾病和衰老，你必須知道的真相》中，蘭格基於諸多獨創性的實驗研究，對“生理即命運”的傳統醫學判定進行了質疑，提出了“可能心理學”這一大膽的新範式，徹底顛覆了人們對心身關係的狹隘認知。可能心理學發現，我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標籤，影響著身體機能如何發揮作用、療愈乃至老去。蘭格告訴我們，只要變得專念和覺察，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。作為心身...(展開全部) 如果我們能將心理時鐘倒回過去，也能將生理時鐘倒回去嗎？積極心理學奠基人埃倫·蘭格給出了答案：打開心靈迎接所有的可能性，不要預先假定什麼是不可能的，將引導我們進入更健康的狀態——不管處於哪個年齡。在《生命的另一種可能：關於健康、疾病和衰老，你必須知道的真相》中，蘭格基於諸多獨創性的實驗研究，對“生理即命運”的傳統醫學判定進行了質疑，提出了“可能心理學”這一大膽的新範式，徹底顛覆了人們對心身關係的狹隘認知。可能心理學發現，我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標籤，影響著身體機能如何發揮作用、療愈乃至老去。蘭格告訴我們，只要變得專念和覺察，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。作為心身保健的科普傑作，本書已成為新世紀治療思想的標桿，不僅可以幫助醫學界、心理學界人士開拓思維，也能夠激勵一般讀者成為健康學習者，真正地為自己的生命負責，活出積極、樂觀的人生。 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 生活中充滿了一些細微、狡猾的小陷阱，讓我們感覺處處力不從心，埃倫·蘭格用她那非凡的洞察力對此進行了剖析。她還讓我們看到應如何撥開迷霧，讓新的希望閃耀光芒。《生命的另一種可能》將徹底改變你了解和思考這個世界的方式。——丹尼爾·戈爾曼，暢銷書《情商》作者《生命的另一種可能》向我們講述了一個精妙絕倫的故事：我們的身心是如何以一種令人意想不到的方式聯繫在一起的。更重要的是，《生命的另一種可能》讓我們看到，如果能更好地理解這種聯繫，我們的生活將會變得更美好。——丹·艾瑞里，暢銷書《怪誕行為學》作者蘭格博士的著作就身心之間的聯繫提出了引人注目的獨到見解。她使我們看到，當我們步入老年時如何通過改變思維來改變自己的身體，讓自己達到最好的健康狀態並表現出最佳的活動能力。——吉爾·泰勒，暢銷書《左腦中風右腦開悟》作者覺察—專念，這是療愈的首要步驟。在《生命的另一種可能》中，埃倫·蘭格博士雄辯而生動地描述了對自身信仰與期望的覺察是如何有力地推動著我們的生活朝著更好的方向轉變的。這是一部具有開創性意義的著作，文筆流暢、文字優美。——迪安·歐尼斯，美國預防醫學研究所主席、暢銷書《光譜》作者埃倫利用自己大量的研究與淵博的學識，撰寫了一部對身患疾病或邁向衰老的人（換句話說，也是所有人）來說不可或缺的著作。她向我們展示了，通過有意識地運用大腦，我們的身體所遭受的許多貌似不可逆的損傷都可以逆轉或緩解。《生命的另一種可能》可以作為治療絕望的絕佳指導手冊。然而，它的作用不止於此。為了探索人性中尚未被觸及的豐富領域，作者提出了“可能心理學”，就此而論，本書也起到了拋磚引玉的作用。——米哈里·契克森米哈賴，暢銷書《當下的幸福》作者《生命的另一種可能》從積極心理學的視角提出了“可能心理學”這一全新概念，並重新審視了當今高度社會化和標籤化的醫療體制，不但顛覆了人們對健康、疾病和衰老的僵化、狹隘認識，也為人們的健康生活創造了更多可能。——岳曉東，中國知名心理學家、暢銷書《登天的感覺》作者《生命的另一種可能》為我們打開了更廣闊的視野，帶來了無限的可能性。只要你能夠用一種不同的眼光看待疾病和健康，只要你願意做出哪怕小小的改變，健康就可能增進，心態就可能積極起來，生活就可能變得美好。讓我們敞開胸懷，迎接不可能，擁抱全新的人生。——樊富珉，清華大學心理系教授、臨床與諮詢心理學專業委員會副主任。

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