生命中無比重要的事

內容簡介

生命中最重要的事是什麼？這是一個大問題，事關什麼是對我們最有價值的事情。

擁有內在力量的人會很在意自己所珍視的價值，始終擺在心頭，隨時隨地想起。清楚知道自己珍視哪些價值，有助於我們做出或大或小的正確選擇。

遵照自己最看重的價值觀來活，你絕對可以感覺更自信與安心，更有內在平靜，覺得事情在掌握之中。這些事可以讓我們的生命變得充實而豐盛。

本書作者是跨文化心理研究領域的專家，她帶著一顆理解、包容、支持的心帶你看百態人生。讓你懂得從多樣的角度看待一個問題，從而懂得欣賞生命中的小美好，過自己想過的生活。

《心理畫外音》作者嚴文華心理療愈隨筆，和所有不容易快樂的人聊聊人性、快樂和生活。總有一天，你的心可以留住快樂。

華東師範大學心理與認知科學學院副教授、博士，長期從事跨文化溝通培訓和學生心理諮詢。她就如同一面鏡子一樣觀察著身邊的生命，並用溫暖的筆觸記錄下在不同人群間行走的快樂。

讀她的散文作品如同一趟心靈之旅，這裡沒有說教和批判，只有支持和理解，讓你有意願、有勇氣、有方法直面自己內心的軟肋和局限，從而獲得新生的力量。在這裡你能獲得能做自己的自由和敢做自己的膽量，讓你自己有權力選擇自己想要的生活。

l 那些小而重要的事，是我們內心快樂的源泉。

心理學家眼中的幸福人生是怎樣的？就是學會找到生命中被我們忽略了的但卻很重要的事情。這些是建立我們幸福感一點一滴的基礎，也是保持身心健康的重要因素。

l 從心理學專家的視角解讀問題和誤解，了解人與人之間的矛盾和傷害。

發現世界有無限的可能，更多地理解那些和自己不一樣的人，透過這些人更深地了解自己，明白自己的價值，找到自己正確的位置，賦予自己做自己的自由，和敢做自己的勇氣。

l 鍛鍊高情商，讓我們與人相處不累，久處不厭。

學會冷靜客觀地認識自己和他人，以及發生在你身上的事情，在生活和工作中更加遊刃有餘，能夠幫助你從壞情緒中解脫出來，從而鍛鍊高情商，我們可以做到：有你的地方，就有溫暖和陽光；有你的地方，就充滿著希望和幸福。

l 探討生命中最珍貴的價值，明確該以什麼樣的態度安心生活。

如果你正年輕，請務必好好讀這本書，帶著它去做想做的夢，過你想過的生活，成為你想成為的人；如果你已走過青春，也請讀讀這本書，你會懂得該發生的總會發生，不管是否為此焦慮。

前言

001 乾淨與不乾淨

013 安全與不安全

023 健康與不健康

031 高效與不高效：不同文化中的時間觀念

040 生活在真實中

043 美國奶奶的傳奇

050 “慢慢贏”先生

055 文化的流浪者

062 較真的曼妮卡