瑜伽真簡單

內容簡介

活躍於30多家健身俱樂部，學生超過2萬人，知名瑜伽教練——張惠娟！

葆萊健身中心、梵嘉那女子瑜伽館、奇健健身中心連鎖機構、天地人俱樂部、安永華明會計師事務所聯袂推薦！

瑜珈是一種生活態度。對於生命來說，態度比方式更加重要。

本書將瑜伽鍛鍊分為四大類，從“瑜伽技巧”、“健身瑜伽”、“塑身瑜伽”，到“辦公室瑜伽”，教你從基本的姿勢練起，讓你在最短的時間內收到效果，由內而外地散發美麗，打造完美形體，愉悅身心，書中簡單易學的1、2、3步驟示範編排，版面貼心設計，讓你輕鬆學會瑜伽，真簡單！

由國際文化出版社出版的《瑜伽真簡單》，主要描述了瑜伽鍛鍊，從“瑜伽技巧”、“健身瑜伽”、“塑身瑜伽”，到“辦公室瑜伽”，教你從基本的姿勢練起，讓你在最短的時間內收到效果，由內而外地散發美麗，打造完美形體，愉悅身心。

作者是張惠娟，專業瑜伽教練，在青島、葆萊、梵嘉那、奇健等30多家知名健身俱樂部授課。曾前往加拿大、印度、中國的香港、上海等地進修瑜伽授課技能和專業知識，並在多年的教學實踐中積累了豐富的教學經驗。

張惠娟，專業瑜伽教練，在青島、葆萊、梵嘉那、奇健等30多家知名健身俱樂部授課。曾前往加拿大、印度、中國的香港、上海等地進修瑜伽授課技能和專業知識，並在多年的教學實踐中積累了豐富的教學經驗，將古典瑜伽和現代瑜伽有機結合，創造出新穎、簡易的瑜伽練習方法，讓古老的瑜伽更適合現代人的需要。

主要教授力量瑜珈、哈達瑜伽、熱瑜伽等瑜伽術。