瑜伽強效減肥

《瑜伽強效減肥》是2009年西南師範大學電子出版社出版的圖書，作者是李嘉。

基本介紹

• 書名：瑜伽強效減肥
• 作者：李嘉
• ISBN：9787562145042
• 頁數：74
• 定價：26.00元
• 出版社：西南師範大學電子出版社
• 出版時間：2009-6

內容簡介

《瑜伽強效減肥》內容簡介：瑜伽是一項傳承千年的印度養生術，能讓您在輕鬆愉悅的氛圍中減肥塑身。瑜伽溫和，不劇烈，不會使人疲憊不堪；能在減重的同時美化曲線，不會催生塊狀肌肉。瑜伽減肥養生正風靡全球女性。

圖書目錄

DVD：

01 瑜伽呼吸法減肥

02 體式套路練習

配書目錄：

穿越時空的瑜伽之旅

第一節 現在開始講解瑜伽

第二節 一起開始輕鬆愉悅的減肥旅程

瑜伽古為今用的印度養生術

第一節 瑜伽體式減重甩脂

第二節 呼吸也減肥

第三節 冥想清除身心垃圾

第四節 優美體態——瑜伽的承諾

阿育吠陀養生殿堂

第一節 認清體質才能瘦

第二節 有“型”才有“款”找出哪款方法讓你瘦

會館級強效減肥課程

第一節 一呼一吸瘦一身瑜伽呼吸法減肥

第二節 體式套路練習

瑜伽會館私教中心

第一節 瑜伽會客廳

第二節 瑜伽健康廚房

探訪瑜伽發源地瑞詩凱詩遊學札記