《瑜伽·生活禪》是2014年生活·讀書·新知三聯書店出版的圖書，作者是Janet Lau。
基本介紹
- 書名：瑜伽·生活禪
- 作者：Janet Lau
- 類別：時尚
- 出版社：生活·讀書·新知三聯書店
- 出版時間：2014年8月1日
- 頁數：263 頁
- 定價：38 元
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787108050595
- 語種：簡體中文
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
佛學與瑜伽都源於古印度的文化，它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈，達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中，作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗，以及把兩者融入瑜伽練習、日常生活及瑜伽教學的實踐方法。
作者簡介
Janet Lau，憑藉佛學研究碩士學位資歷及個人的正念修習，將佛學教義與古典瑜伽智慧融合於教學上，期望學生能從學習中培養出自省能力，並開發個人獨特的自療能力，學習把生命中的挑戰轉變為靈修旅程中寶貴的經驗。目前以香港為基地，除了是一位經驗豐富的註冊瑜伽老師外，也是東南亞首批取得專業認證的正念瑜伽（MindfulnessYoga）導師。二○○六年起為全球數以千計學生教授活力瑜伽（Power Vinyasa）、陰瑜伽（Yin Yoga）及正念瑜伽課程。
圖書目錄
Chapter1我的瑜伽旅程
出乎意料之外
Chapter2現代的體位練習
原來只是拼圖的一小塊
Chapter3《瑜伽經》第一支
外在持戒
Chapter4《瑜伽經》第二支
內修
Chapter5《瑜伽經》第三支
體位法
Chapter6《瑜伽經》第四支
呼吸法
Chapter7《瑜伽經》第五支
收攝
Chapter8《瑜伽經》第六支
集中
Chapter9《瑜伽經》第七支
入定
Chapter10《瑜伽經》第八支
三摩地
Chapter11靈性之旅的開展
參考書目及延伸閱讀
