《現代生活居家必備·居家養生保健手冊》是 延邊人民出版社2007年 出版的圖書，作者是範金霞 。
基本介紹
- 書名：現代生活居家必備·居家養生保健手冊
- 作者：範金霞
- ISBN：9787806983683
- 頁數：335頁
- 出版社：延邊人民出版社
- 出版時間：2007年5月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
隨著物質生活水平的不斷提高，人們已經越來越重視自身的健康問題了，養生保健也便成為了人們日常居家生活中的重要內容。《居家養生保健手冊》共分為五章，內容包括四季養生法、調神養生法、自然環境養生法與日常生活養生法。《居家養生保健手冊》內容豐富全面、語言平實易懂，從各個方面細緻地介紹了多種適合大眾的養生保健方法。相信讀者朋友，尤其是一些老年讀者，必定會從中了解並掌握多種有益於健康的養生之道，倘若能夠依此持之以恆地去做，必會收效顯著、健康長壽。
內容簡介
《現代生活居家必備?居家養生保健手冊》主要內容：養生，不一定是老年人的專利；保健，也不是有錢才能享受的奢侈。隨著物質生活水平的提高和現代工作生活節奏的加劇，人們對自己的身體和健康有了更為急切的關注。人們都希望能夠簡便、易行地實現自己的健康心愿。
有了這本《居家養生保健手冊》，你就可以在膳家生活中簡便有效地實行你的人生健康規劃了。
目錄
第一章 四季養生法
第二章 養性養生法
第三章 調神養生法
第四章 自然環境養生法
第五章 日常生活養生法
第六章 飲食調養法
第七章 人體功能的保護
第八章 中老年保健運動
第九章 保健按摩養生
第十章 頭頸部
第十一章 腰底部
第十二章 其他疾病
第十三章 自我按摩
