《現代散打·跆拳道·柔道教程》是2004年暨南大學出版社出版的圖書，作者是劉學謙、曾慶國、張建雄、劉成。
基本介紹
- 書名：現代散打·跆拳道·柔道教程
- 作者：劉學謙、曾慶國、張建雄、劉成
- ISBN：9787810794527
- 頁數：340
- 定價：30.00
- 出版社：暨南大學出版社
- 出版時間：2004-12-1
- 裝幀：平裝(無盤)
內容簡介,目錄,
內容簡介
這本《現代散打·跆拳道·柔道教程》，是根據《中共中央國務院關於深化教育改革全面推進素質教育的決定》的精神和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的要求，努力貫徹“健康第一”的指導思想，力圖在理論與實踐、技術與戰術、意志與品德上全面系統地進行闡述，指導廣大學生體育鍛鍊與品德修養實踐，掌握散打、跆拳道、柔道運動技能，養成終身鍛鍊的意識和習慣。內容豐富，圖文並茂，深入淺出，便於學習。
目錄
散打
第一章 散打概述
第一節 散打發展史
第二節 散打的特點與作用
第二章 散打的入門知識
第一節 學習散打技術的一般步驟
第二節 學習用打的要求和注意事項
第三章 散打的步法與拳腿技術
第一節 實戰姿勢與基本步法
第二節 拳腳的進攻與防守技術
第四章 散打的摔法
第一節 對拳法進攻的摔法
第二節 對腿法進攻的摔法
第三節 對貼身進攻的摔法
第五章 防守反擊技術
第一節 防拳法進攻反擊
第二節 防腿法進攻反擊
第六章 散打實戰技巧及技擊原理
第一節 戰術技巧
第二節 技擊原理
第七章 身體素質與功力的提高
第一節 力量練習
第二節 耐力練習
第三節 速度練習
第四節 柔韌練習
第五節 靈敏練習
第六節 專項練習
第七節 抗擊練習
第八章 散打競賽規則與段位
第一節 散打競賽通則
第二節 散打評判方法
第三節 中國武術（散打）段位制
跆拳道
第九章 跆拳道運動知識
第十章 初級練習
第十一章 中級練習
第十二章 高級練習
第十三章 競賽規則知識
柔道
第十四章 柔道運動知識
第十五章 柔道基礎入門
第十六章 投技
第十七章 固技
第十八章 柔道的綜合技
第十九章 柔道競賽、規則須知
後記
