現代搏擊入門叢書

內容簡介

《現代搏擊入門叢書:合氣道運動入門》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。

圖書目錄

第一章合氣道運動概述
第一節合氣道簡史
一、從皇武會到合氣會的發展
二、二代道主植芝吉祥丸
三、合氣道歷史年表
四、合氣道的流派
第二節合氣道特點
一、提倡理解尊重，不設比賽
二、防守反擊，制而不殺
三、沒有套路，對練為主
四、協調身心，注重修養
第三節合氣道的作用
一、提高身體素質，增強心肺功能
二、提高適應能力，保持樂觀向上的生活態度
三、緩解疲勞，釋放壓力
四、廣交朋友，提高生活質量
第四節著裝
第五節禮儀
一、立姿禮
二、坐姿禮
三、合氣道禮節適用的場合
第六節合氣道的技術等級
一、段前級別
二、段位
第二章合氣道基本知識
第一節身形構架
一、半身
二、相半身與逆半身
第二節受身
一、後方受身
二、後方迴轉受身
三、前方迴轉受身
第三節膝行
第四節合氣道的基本步型、身法
一、人身
二、轉換
三、迴轉
四、轉身
第五節呼吸法
一、站立技呼吸法
二、坐技呼吸法
第六節腕關節鍛鍊法
一、小手翅法
二、小手返法
第三章合氣道基本技法
第一節固技
一、第一教
二、第二教
三、第三教
四、第四教
第二節摔投技
一、四方投
二、入身投
三、迴轉投
四、天地投
五、小手返
第三節合氣道套用技法
一、武器取短刀
二、短刀突刺小手返
附錄：合氣道用語
後記

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