獼猴桃燴水果

獼猴桃燴水食譜原料龍眼、荔枝、鳳梨各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g。

基本介紹

• 中文名：獼猴桃燴水果
• 主料：龍眼、荔枝、鳳梨各、獼猴桃、橙汁、紅櫻桃

製作步驟

1. 將龍眼罐頭去汁，鳳梨去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗淨用小刀拉去皮，切小塊;

2. 將以上各料放入盆內，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰櫃即成。

健康提示

獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型。