爬坡竿也稱“苗族爬竿”。苗族傳統體育活動。流行於貴州。每逢一年一度的“坡會”時舉行。相傳為紀念苗族英雄孟子右而立。據苗族口頭流傳的敘事長詩《爬竿的來歷》，孟曾領導苗族奴隸起義，不幸犧牲，後人在其墓前豎一木竿，置酒肉其上，以示悼念，久之即演變為“爬坡竿”。以一根長約10米的碗口粗圓滑長木為竿，豎立場地上，竿頂掛一葫蘆酒和一塊熟肉。參加者多為青年，規定上下竿時，只能用手腳交替上下，身體不能貼竿。上竿時需頭朝下，著地時要求頭不碰地而迅速站穩。根據上下竿的速度和技巧評定勝負，優勝者被譽為“倒竿郎”，受到族人尊敬和少女愛慕。
