爛豆七日瘦身湯是以紅豆、綠豆作為主要原料，以山楂、大棗作為輔料煮出來的瘦身湯，味道鮮香，具有烹飪簡單、營養豐富的特點。
基本介紹
- 中文名：爛豆七日瘦身湯
- 材料：紅豆50克、綠豆50克
- 味道：鮮香
- 工藝：煮
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材料
紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、大棗5枚(1次的量)
技巧
1、買個標有重量的東西當量杯(比如說速食麵)，用手掂量重量，誤差不大沒關係的。
2、紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘後放冰櫃冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。吃的時候熱出汗更省得運動啦！
吃法
趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。
瘦身湯原理
2、山楂健脾開胃，消食減脂；
3、紅棗調和胃氣補血潤燥；
此方四物並用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
減肥日程安排
1.早上起床後的第一件事就是喝一杯鹹檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全地排出。
2.早飯就是上面那個減肥湯，午飯照常。
3.期間不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太饞的時候，可以在10點/4點左右採用紅糖優酪乳減肥法。
4.晚上也是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。
減肥效果
就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從月初的54公斤變成了46公斤。還有一個好訊息要告訴JMS，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功！
