燕麥片布丁

燕麥片布丁是由燕麥片、豆漿、雞蛋等主要食材做成的一道菜品。

基本介紹

• 中文名：燕麥片布丁
• 外文名：Oatmeal pudding
• 菜名：燕麥片布丁
• 難度：普通
• 營養成分：蛋白質，維生素

原料

主料

燕麥片、豆漿、雞蛋

輔料

糖

做法

1.準備好材料
2.將雞蛋磕入碗中，攪散蛋液，倒入豆漿與雞蛋融合，根據口味加少許糖。
3.將蛋液過篩。
4，倒入碗中。
5.將燕麥片輕輕倒入裝滿蛋奶液的碗中，輕輕攪拌均勻。
6.將蒸鍋用中火煮開後，把碗包蓋好保鮮膜放入蒸鍋，用中火蒸約15分鐘或至凝固即可。
7.搞定，可以開吃啦。

益處

1. 燕麥具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果
   
2. 豆漿富含蛋白質、鈣、鐵元素以及多種維生素，有益於強身健體具有提高人體免疫力的功效
   

小貼士

1.ps

2.即沖即食燕麥片或者快熟燕麥片都可以用來烹飪。