熱飲牛奶紅豆

基本介紹

• 中文名：熱飲牛奶紅豆
• 原料：牛奶、紅豆
• 食用方法：飲用
• 注意事項：熱飲用

材料

牛奶加熱500ml，紅豆100g。

做法步驟

1.紅豆用水泡幾個小時或一晚上，泡的水少些，和豆淹的差不多就好。

2.第二天把豆和泡得水煮，（記得水少點）這裡可以加入紅棗。豆煮的微裂開，加入牛奶。（牛奶不可以煮太久，微加熱就可以，怕破壞營養）這樣就ok了。接下來看小貼士。

這道的功效

補血，美容，瘦身。很適合經期後的女生。