煎牛排配蔬是一道美味的西餐。 基本介紹 中文名：煎牛排配蔬所屬分類:：西餐 減肥食譜 食材：：牛排製作時間：：10分鐘 所屬分類:西餐 減肥食譜 食材：牛排配料：蒜蓉 黑胡椒 紅辣椒沫 歐蒔蘿一大勺口味：鹹香製作難度：切墩(初級)煎牛排配蔬菜沙拉的做法:1.用蒜蓉、黑胡椒、歐蒔蘿（一種牛排香料，可在超市中尋找）和少許紅辣椒末一起攪拌均勻摸在牛排兩面。用橄欖油將牛排煎熟，切片即可。2.沙拉選用綠葉蔬菜，倒入少許橄欖油攪拌，最後撒上Cheese即可。
