《焦慮是一種能量》是尹依依的心理學科普書籍。書中，尹依依以臨床心理諮詢師的身份，剖析真實個案，揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力，給讀者支持和力量、舒適和自由。
基本介紹
- 書名：焦慮是一種能量
- 作者：尹依依
- 類別：心理學
- 出版社：上海文藝
- 出版時間：2020年6月
- 頁數：208 頁
- 定價：45 元
- ISBN：9787532176496
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
人人都焦慮，人人都厭惡焦慮。但是，焦慮也有好的一面！常見的心理問題，如脆弱、敏感、內向、創傷等，會引起焦慮，但這些焦慮中也都蘊含能量，對個人成長有著非凡的意義。
作者以臨床心理諮詢師的身份，剖析真實個案，揭示焦慮也能使人具備超強的預判力、專注力和執行力，給讀者支持和力量、舒適和自由。本書寫給深受焦慮困擾的人，是一本治癒之書。
圖書目錄
序言：所有的掙扎都值得被看見
Chapter 1 常見心理問題
焦慮是一種被嚴重低估的能量
抑鬱症：心靈感冒可治療
真實比完美“美”多了
當你放棄對安全感的追求，就真的踏實了
如何安放“玻璃心”？
如何跳出“我是受害者”的思維怪圈？
逆商：超越困難的能力
走出傷害只需要這四步
感謝那些不曾殺死你的經歷
讓犯過的錯誤為我所用
Chapter 2 情緒與性格
情緒是讀懂人心的密碼
內向性格不需要被改正
很自卑，怎么辦？
自戀的B面可能是自卑
自憐：我真倒霉，我渴望被拯救
別把脆弱當成弱點
對立性思維會讓我們墮入深淵
期待是怨恨的源頭
女性有野心是個缺點嗎？
老去帶來的，不只有焦慮
Chapter 3 我與他人
邊界感：健康關係的前提
為什麼愛會令我窒息？
越內疚，越疏離
老好人：為什麼付出的總是我？
Yes or No，隱藏著我們內心最大的恐懼
無法抑制的控制欲
你和母親的關係，決定你和世界的關係
那些結婚前我希望自己知道的事
當女人成為母親
如果有人問你“如何平衡事業與家庭？”
死亡教會我們的事
作者簡介
尹依依
倫敦大學心理諮詢博士，英國心理協會註冊心理學家，英國健康及護理專業協會認證心理諮詢師，主治抑鬱、焦慮及創傷後遺症。
