焦慮星球筆記

出版信息

作者:[英] 馬特·海格
出版社:江西人民出版社
出品方:大魚讀品
原作名:Notes on a Nervous Planet
譯者:李亞萍
出版年:2019-7
頁數:200
定價:42
裝幀:平裝
叢書:馬特·海格作品
ISBN:9787210113089

超載的星球，住滿了迷失的心靈

生活看似選擇無限，但擁有再多，心靈卻依然脆弱

一切都來不及、不夠多、不夠好。我們困在焦慮里

世界失速，我們活著，該如何不跟著瘋狂？

關於時間不夠

我們被時鐘奴役，被發光的智慧型型手機宰制。不再是時間輔助我們，而是我們為時間發愁。明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了。

關於惶惶不安

感覺自己很醜，不代表你真的醜；感覺焦慮，不代表你一定要焦慮；感覺少了什麼，不代表你不完整。問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己。

按贊評價取代了真實互動。算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精采人生比較、可以當個算法無法預測的異數、可以讓不斷跳出的通知與訊息等一下。走出門，與真實世界的朋友喝一杯。

接受自己正處於接受不了的狀態。接受不自在的感覺，接受我沒有主導權。接受自己。

接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方。

[英] 馬特·海格，英國暢銷作家，橫跨文學、非文學、與青少年小說。他曾為憂鬱症所苦，也讓他格外敏銳。他的作品《活下去的理由》對於受憂鬱症所苦的心境直白的刻畫，鼓舞許多同處困境的讀者。

焦慮的世界，焦慮的心
大環境
顏值不能決定你的心情
關於時間
生活過載
網際網路焦慮症
來自新聞的暴擊
小論睡眠
生活重心
電話恐懼症
尋找絕望根源的偵探
有思想的身體
現實的終結
匱乏
有關工作的兩份列表
塑造未來
送給你的歌
你一無所缺

馬特·海格作品 (共4冊), 這套叢書還有《活下去的理由》,《我遇見了人類》,《時光邊緣的男人》